Hétfőre nem változik lényegesen az időjárás, de nyugaton több felhő jelenik meg, illetve a levegő páratartalma is megnövekszik. Keleten folytatódik a nyári idő, akár 30 fokot is mérhetünk. Sokaknál jelentkezhetnek panaszok, amelyek keleten és a Dunántúlon eltérőek lehetnek. A változékony időjárásban jelentkező panaszokról és a kezelési lehetőségekről a Meteo Klinika Frontjelentése ad részletes tájékoztatást.
Emellett a meteogyógyászok arra hívják fel a figyelmet, hogy keleten a meleghez köthetően elsősorban migrén és dekoncentráltság lehet nagyon gyakori, illetve felerősödhetnek a gyulladásos tünetek is. Nyugaton más a helyzet, ott akár görcsös jellegű fájdalmak is felléphetnek, illetve felerősödhetnek az ízületi panaszok. A párásabb tájakon légszomjat, rosszullétet is tapasztalhat, zivatarok idején pedig romolhat az asztmások állapota.
Fontos a bőséges folyadékbevitel, az ásványvíz, a limonádé, a friss zöldség- és gyümölcslevek a legjobbak erre a célra, de közben ne feledkezzünk meg az ásványi sók beviteléről sem. Halakkal, gyümölcslevesekkel, salátákkal nem terheljük meg a gyomrunkat sem. A zsíros ételek viszont igénybe veszik az emésztést, az italok közül pedig kerülendőek az alkoholos és a koffeines termékek.
Az UV-sugárzás 11 és 16 óra között továbbra is nagyon erős, ezért ne feledkezzünk meg a megfelelő fényvédelemről. Használjunk magas faktorszámú készítményt, a vízpartokon pedig gyakrabban krémezzük újra a bőrünket. A napszúrás elkerülése érdekében viseljünk kalapot, könnyű, szellős ruhadarabokat, és szemünk védelme érdekében napszemüveget is.
