Tartós melegedés kezdődik, ami jelentős alkalmazkodást igényel a szervezetünktől. Az időjárás-érzékenyek számára ez fokozottan megterhelő időszak lesz. A Meteo Klinika meteogyógyászai azt ajánlják, ellenőrizzük le itt , hogy vajon mi is érintettek vagyunk-e.
Fejfájást és rosszullétet hoz a meleg
Sokan tapasztalhatunk majd a következő napokban fejfájást és vérnyomás-ingadozást. Gyakoribbá válnak a gyulladásos folyamatok és a múló rosszullétek is. Emellett fokozottan figyelmetlenek, bágyadtak lehetünk. Romlanak a vezetési képességek, nő a balesetveszély. Fontos ilyenkor a megfelelő folyadékbevitel, de kerüljük a cukrozott és a magasabb alkoholtartalmú italok fogyasztását. Étkezzünk könnyebben, hiszen a kalóriaigényünk is csökken ebben az időben.
Legyünk óvatosak a strandon
A nagyon magas UV-sugárzás miatt a strandon gondoskodjunk a fokozott bőrvédelemről. Ne ugorjunk felhevült testtel a természetes vizeinkbe, mert azok hőmérséklete még viszonylag alacsony, és akár szívmegállás is lehet a sokkhatás eredménye.
A pollenhelyzet fokozatos romlására is készülnünk kell. Az allergiások fordítsanak fokozott figyelmet a védekezésre: hazatérés után váltsanak ruházatot, öblítsék ki a hajukat, és inkább a kora hajnali órákban szellőztessenek.
