Orvosmeteorológia élősködők elleni védelem allergia kezelése házilag allergia Magas vérnyomás Lyme kór Pókcsípés Kullancscsípés kezelése Napszúrás tünetei Napallergia BNO-kód
+18° +34°
Nincs front

Ez a mozgásforma minden izmot megmozgat – Egyszerű alternatíva, ha nem szereted a futást

Perl Kitti
Szerző Perl Kitti

Az úszás egy sokoldalú, minden korosztály számára ajánlható mozgásforma, amely egyszerre támogatja a fizikai és a mentális egészséget.

Az úszás egy kellemes kikapcsolódás, a meleg napokon pedig kiváló hűsölési lehetőség. Emellett azonban az egészség megőrzésében is nagyon fontos szerepet játszhat, a test túlzott megterhelése nélkül.

Az úszás hatásai

A Healthline cikke nyomán összegyűjtöttük az úszás 8 legfontosabb egészségi előnyét. A lista megnyitásához kattints az alábbi képre!

úszósapkát és úszószemüveget viselő nő egy úszómedencében, mellette szöveg: Az úszás legfontosabb előnyei
úszósapkát és úszószemüveget viselő nő egy úszómedencében, mellette szöveg: A teljes testet átmozgatja
úszósapkát és úszószemüveget viselő nő egy úszómedencében, mellette szöveg: Támogatja a szív és a tüdő egészségét
úszósapkát és úszószemüveget viselő nő egy úszómedencében, mellette szöveg: Segíthet a hátfájás enyhítésében
úszósapkát és úszószemüveget viselő nő egy úszómedencében, mellette szöveg: Kíméletes az ízületekkel
9 fotó

Fontos biztonsági tudnivalók

Bár az úszás általában biztonságos sport, sérülés vagy krónikus betegség esetén ajánlott orvosi tanácsot kérni, mielőtt elkezdenénk. Fontos, hogy lehetőleg felügyelt fürdőhelyen ússzunk, kültéren pedig használjunk fényvédőt. Gyermekeket soha ne hagyjunk felügyelet nélkül a víz közelében!

Rendszeresen úsznál, de nem tudod, hogy vágj bele?

Az nlc összegyűjtött pár fontos információt és tanácsot, amelyeket érdemes szem előtt tartani, ha beiktatnád az életedbe az úszást.

Kiemelt képünk forrása: Getty Images

ITT MEGOSZTHATOD:

jótékony hatások úszás hatásai galéria

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

Heti top cikkek
Befőzés: betiltották ezt a régóta használt tartósítószert – Mutatjuk, mit használhatsz helyette
D-vitamin
Meglepő, melyik vitamin az emésztés rejtett támasza – Hiánya hamar panaszokat okoz
pajzsmirigy-alulműködés
Korai tünetek, hogy kevés hormont termel a pajzsmirigy – Erre figyelj nőként
hőségriasztás
Hivatalos: meghosszabbítják a hőségriasztást – Mikor lesz vége a kánikulának?
krónikus vénás elégtelenség
Jelek, hogy a láb vénái nem működnek megfelelően – Mutatjuk, mi a legelső tünet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +34 °C
Minimum: +18 °C

Általában napos, száraz idő várható, de hazánk északnyugati, északi felére időszakosan fátyolfelhők, illetve az északnyugati tájak fölé vastagabb felhők is érkezhetnek. Utóbbiakból a nyugati, északnyugati határvidéken néhány csapadékgóc nem kizárt. A déli, délnyugati szél főként az Észak-Dunántúlon megélénkülhet.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 32 és 37 fok között alakul.Késő este többnyire 20 és 29 fok közötti értékekre számíthatunk. Hétfőn a légkörben zajló melegedés miatt melegfronti jellegű hatás érvényesül.

Részletes adatok és előrejelzés
Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!
kvíz
A horzsolásra hintőport kell szórni. Igaz vagy hamis? – Teszteld a sebkezelési tudásod! Bár egy kisebb sebet látszólag egyszerű ellátni, de könnyű hibázni is. Töltsd ki sebkezelési kvízünket, és derítsd ki, mennyire vagy tisztában az alapvető elsősegélynyújtási szabályokkal!
kvíz
„Lehet hogy demiszexuális vagyok?” – Ezzel a 8 kérdéssel kiderítheted A vonzalom nem mindenkinél működik ugyanúgy. Egyeseknél csak azután jelenik meg, hogy valódi érzelmi kötelék alakult ki bennük – ők a demiszexuálisak. Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderítheted.

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Még több cikk