Túlbecsüljük, mennyit sportolunk

A nők és a férfiak egyaránt túlbecsülik, mennyi időt töltenek mozgással - a férfiak pedig különösen hajlamosak lehetnek arra, hogy lódítsanak, már ami az edzéssel töltött órák számát illeti.

Egy most megjelent kutatásban 1751, 18 és 84 év közötti norvég férfi és nő vett részt, akiknek 47%-a túlsúlyos vagy elhízott volt. Az alanyoknak postán küldtek el egy kérdőívet, melyben a fizikai aktivitásra voltak kíváncsiak. Emellett a kutatásban részt vevők egy olyan szerkezetet is kaptak, melyet a csuklóra kell tenni, és a tényleges aktivitást méri. Az alanyokat egy hétig kísérték figyelemmel.

Az eredmények kiértékelése után kiderült, hogy a férfiak 56, a nők pedig 52 perccel több közepes intenzitású testmozgást írtak be a kérdőívre, mint amennyit valójában a készülék mért. Az intenzív testmozgásnál a jelentett és a valós időtartam között közel tízszeres volt a különbség.

Többet ülünk, mint amennyit bevallunk

Az üléssel töltött időt pedig jelentősen alulbecsülték: átlagosan két órával kevesebbet írtak be a kérdőívre, mint amennyit valójában ülve töltöttek.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

betegségtünetek
5 apró tünet, amely a háziorvos szerint nagy bajt jelezhet – Nem szabad halogatni a kivizsgálást
4 korai tünet, amely szívinfarktust jelezhet – Napokkal korábban figyelmeztethetnek
agy egészsége
Agyi hanyatlás ellen: 5 mindennapi szokás, amelyet a neurológusok is ajánlanak
Ez az ital a legjobb a vérnyomás csökkentésére – Így idd a dietetikusok szerint
Karfiolszerű elváltozás odalent: ez okozza – Erősen fertőző lehet a bőrtünet
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +13 °C
Minimum: +7 °C

Többnyire közepesen vagy erősen felhős lesz az ég, de egyes részeken tartósan borult marad az idő. Elvétve gyenge eső, zápor előfordulhat. Az északias szelet élénk, északkeleten, illetve az Északnyugat-Dunántúlon néhol erős lökések kísérhetik.Késő estére 5 és 10 fok közé hűl le a levegő. Ezekben a napokban nem érvényesül fronthatás, anticiklon határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
7 kérdésből kiderül, mennyire értesz az orvosok nyelvén – Nem mindenki megy át a teszten TSH-tól a PSA-ig – vajon tudod, mit jelentenek a leggyakoribb orvosi rövidítések? Teszteld az ismereteid kvízünkkel, és derítsd ki, hány kérdésre tudod a helyes választ!
kvíz
7 kérdés, amelyből kiderül, mennyire ismered tested reakcióit – Libarbőrtől a ragadós ásításig Testünk néha egészen váratlan dolgokat művel, és a magyarázat nem mindig az, amire elsőre gondolnánk. Vajon te tudod, mi miért történik?