Túlbecsüljük, mennyit sportolunk

A nők és a férfiak egyaránt túlbecsülik, mennyi időt töltenek mozgással - a férfiak pedig különösen hajlamosak lehetnek arra, hogy lódítsanak, már ami az edzéssel töltött órák számát illeti.

Egy most megjelent kutatásban 1751, 18 és 84 év közötti norvég férfi és nő vett részt, akiknek 47%-a túlsúlyos vagy elhízott volt. Az alanyoknak postán küldtek el egy kérdőívet, melyben a fizikai aktivitásra voltak kíváncsiak. Emellett a kutatásban részt vevők egy olyan szerkezetet is kaptak, melyet a csuklóra kell tenni, és a tényleges aktivitást méri. Az alanyokat egy hétig kísérték figyelemmel.

Az eredmények kiértékelése után kiderült, hogy a férfiak 56, a nők pedig 52 perccel több közepes intenzitású testmozgást írtak be a kérdőívre, mint amennyit valójában a készülék mért. Az intenzív testmozgásnál a jelentett és a valós időtartam között közel tízszeres volt a különbség.

Többet ülünk, mint amennyit bevallunk

Az üléssel töltött időt pedig jelentősen alulbecsülték: átlagosan két órával kevesebbet írtak be a kérdőívre, mint amennyit valójában ülve töltöttek.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
vizelés
Így kell helyesen pisilni – kövesd a szakértő útmutatását!
magas vérnyomás
Új ajánlást adtak ki a kardiológusok: így változik a vérnyomáskezelés
banán
Nem hinnénk, de ezt teszi a banán a szervezetünkkel
szülés utáni regeneráció
„Egy normális orvos nem csinál ilyet” – A férjöltés egy szülész-nőgyógyász szemszögéből
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +4 °C

Hazánk nagy részén derült vagy gyengén felhős lesz az ég, csak kora délelőttig a délnyugati országrész fölött, illetve délután az északkeleti harmadban lehet több felhő az égen. Az északkeleti határszélen késő este egy-egy helyen záporos csapadékgóc kialakulása sem kizárt. A délnyugati országrész kivételével ismét sokfelé kísérik erős lökések az északi, északnyugati szelet.A hőmérséklet délután 15 és 20, késő este 8, 14 fok között valószínű. Orvosmeteorológiai szempontból ez a nap hozza a legkiegyensúlyozottabb terhelést a szervezet számára az utóbbi időkben.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: a csont erősebb, mint a beton. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Válaszolj 14 kérdésünkre, és kiderül, mennyit tudsz az emberi test elképesztő titkaiból!
kvíz
Kvíz: honnan kapta nevét a HIV-vírus? – Teszteld, mennyire ismered az orvosi rövidítéseket Az egészségügyben számos kifejezés helyett csak rövidítések, betűszavak honosodtak meg a mindennapi szóhasználatban. Mennyire ismered ezeket? Teszteld a tudásod!