Túlbecsüljük, mennyit sportolunk

A nők és a férfiak egyaránt túlbecsülik, mennyi időt töltenek mozgással - a férfiak pedig különösen hajlamosak lehetnek arra, hogy lódítsanak, már ami az edzéssel töltött órák számát illeti.

Egy most megjelent kutatásban 1751, 18 és 84 év közötti norvég férfi és nő vett részt, akiknek 47%-a túlsúlyos vagy elhízott volt. Az alanyoknak postán küldtek el egy kérdőívet, melyben a fizikai aktivitásra voltak kíváncsiak. Emellett a kutatásban részt vevők egy olyan szerkezetet is kaptak, melyet a csuklóra kell tenni, és a tényleges aktivitást méri. Az alanyokat egy hétig kísérték figyelemmel.

Az eredmények kiértékelése után kiderült, hogy a férfiak 56, a nők pedig 52 perccel több közepes intenzitású testmozgást írtak be a kérdőívre, mint amennyit valójában a készülék mért. Az intenzív testmozgásnál a jelentett és a valós időtartam között közel tízszeres volt a különbség.

Többet ülünk, mint amennyit bevallunk

Az üléssel töltött időt pedig jelentősen alulbecsülték: átlagosan két órával kevesebbet írtak be a kérdőívre, mint amennyit valójában ülve töltöttek.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Sokak által szedett koleszterincsökkentőket vizsgáltak: ezek a valós mellékhatás-kockázatok
személyi kedvezmény
Közel 200 ezer forint jár vissza e betegségek után – Íme a lista
hospice
Mire gondolnak legtöbben a haláluk előtt? – Ezek a leggyakoribb utolsó mondatok
ízületi fájdalmak
Természetes gyógymód ízületi fájdalomra: ez az olcsó, de tápanyagdús étel enyhíti a panaszokat
mozgás
Nem úszás, nem gyaloglás - 60 felett ez a típusú mozgás a legjobb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +12 °C
Minimum: +2 °C

A még kevésbé felhős tájakon is megnövekszik, majd meg is vastagszik a felhőzet. Késő délutántól délnyugat felől megnő a csapadék valószínűsége. Átmenetileg mérséklődik a légmozgás.Késő estére 1 és 10 fok közé hűl le a levegő. Kezdetben melegfronti, majd estétől hidegfronti jellegű változás valószínű - ez a kettősség különösen megterhelő lehet a frontérzékenyek számára.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mi okozhat prosztatarákot? Teszteld a tudásod! A prosztatához több betegség is kapcsolódik, mind közül a legveszélyesebb a prosztatarák. Kvízünkből sok lényeges információt megtudhatsz erről a főleg az idősebb férfiakat veszélyeztető, rosszindulatú elváltozásról.
kvíz
Evés után kell fogat mosni: igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod! Mennyire ismered a fogápolásról keringő tévhiteket? Tudd meg, mi az igazság, és mi a mítosz a napi fogmosás és szájápolás körül!