Panasz vagy igazi fáradtság?

HáziPatika

Tudjuk-e a fáradtságot mérni, vagy higgyük el, ha valaki kimerültségre panaszkodik?

Van, aki jobban bírja, más hamarabb feléli energiatartalékait. Akad, aki sokáig fáradhatatlannak tűnik, majd egyszerre kifullad. A fáradtság tünetei is olyan sokfélék lehetnek, mint az egyéni okai.

A fáradtság oka

A fáradtság okaira nincsenek egyértelmű magyarázatok. Tudjuk, hogy az intenzív izommunka során tejsav (laktát) képződik és szabadul fel. A tejsav oxigénhiány mellett, vércukor (glukóz) égetésekor keletkezik a szervezetben, és a vérrel távozik az izmokból. A tejsav különösen a viszonylagos oxigénhiánnyal járó megterhelés, például az élsportolók teljesítménye közben gyülemlik fel.

Tipp

Egyáltalán nem érzi magát fittnek és túl gyorsan kimerül? Néha ez valamilyen betegség tünete, de előfordulhat, hogy maga a fáradékonyság a betegség. Részleteket itt talál, kattintson!



Tudjuk azt is, hogy a szellemi fáradtság akkor jelentkezik, amikor kimerülnek agyunk energiakészletei. De még mindig keveset tudunk arról, ezért csupán találgathatunk, miért kísér fáradtság egy sor betegséget is, például a szklerózis multiplexet, a szívelégtelenséget vagy a magas vérnyomást.

Hogyan mérhető?

Orvosi szempontból a fáradtságot szubjektív tünetnek tartják, azaz olyan panasznak, amelyet mindenki pontosan érzékel, ugyanakkor csak nehézségek árán lehet vizsgálattal igazolni vagy mérni. Ezért csupán annyit tehetünk, hogy figyelünk néhány pontosan meghatározott biológiai funkciót, és ezek különböző terhelési helyzetekben való összehasonlításával következtetünk a fáradtság fokára is.

Modern műszerek használatával - ergometria - vagy pontosan meghatározott fizikai terheléssel (pl. lépcsőteszttel, ismételt lépcsőjárással vagy szorításteszttel: egy kis műszer ismételt összenyomásával a tenyérben) megállapíthatjuk a fizikai teljesítményt, gondosan kidolgozott pszichológiai tesztek segítségével pedig megítélhetjük a szellemi képességeket, magát a fáradtságot azonban továbbra sem tudjuk objektíven mérni. Itt többnyire nincs más lehetőség, mint hinni annak, aki fáradtságra panaszkodik.

A szellemi és a testi fáradtság általában egyszerre jelentkezik

A szellemi és a testi fáradtság általában egyszerre jelentkezik

A fáradtság tünetei

A fáradtságnak mint összetett jelenségnek az okai is összetettek. Fajtája szerint megkülönböztethetünk testi és szellemi fáradtságot, a gyakorlatban azonban ezek általában összefüggnek, és együtt jelentkeznek.

A testi fáradtság jellemzői:
  • Gyengeség
  • Izmok fájdalma, izomláz
  • Izmok merevsége
  • Elnehezült végtagok
  • Izomremegés, izomgörcs
  • Izomerő gyengülése
  • Mozdulatok lelassulása
  • Kéz és szemhéj remegése
  • Mozdulatok bizonytalansága
  • Szédülésérzés, ájulás
  • Fülzúgás, szemkáprázás
A szellemi fáradtság jellemzői:
  • Kimerültségérzés
  • Koncentrációzavar
  • Emlékezet romlása
  • Álmosság

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban pénteken délelőtt alig lesz felhő az égen, csapadék sem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag