Fontos, hogy az idősebb korosztály heti rendszerességgel olyan szabadidős tevékenységeket végezzen, mint például a gyaloglás, a kocogás, az úszás vagy a teniszezés. Ezek csökkentik a halálozási kockázatot általában is, de különösen a szív- és érrendszeri, valamint a rákbetegségek esetében mutatható ki pozitív hatásuk – derült ki az amerikai Nemzeti Rákkutató Intézet tanulmányából, amelyet a JAMA Network Open című szaklapban tettek közzé.
A kérdőíves reprezentatív felmérésen részt vevő személyek száma 272 550 fő volt, életkoruk 59 és 82 év között váltakozott. A kutatásban arra is rámutattak, hogy az idősebb korosztályból azoknak, akik heti rendszerességgel mozognak, 13 százalékkal nagyobb az esélyük egy rákos megbetegedés túlélésére, mint fizikálisan passzív kortársaiknak.
A rákos halálozáshoz egyébként a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a magas testtömegindex (BMI) járul hozzá legjobban – erre hívta fel a figyelmet egy új tanulmány, amelyet a The Lancet című folyóiratban tettek közzé. A kockázati tényezők évente majdnem 4,45 millió rákos halálesetért felelősek, ami a világ összes daganatos halálozásának 44,4 százalékát teszi ki.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: