Két perc sétával elkerülhető a súlyos betegség

Cukorbetegség akkor alakul ki , amikor az ételfogyasztás hatására felszabaduló glükóz felhalmozódik, és ezt a szervezet már nem tudja hasznosítani. Pontosan emiatt vannak az ülő munkát végzők a leginkább kitéve a veszélynek, hiszen mozgás hiányában a szervezetük semmire nem használja az izmok energiájának növelésére való anyagot.

Az folyóiratban megjelent az új-zélandi Otago Egyetem kutatása, amely egyszerű megoldást kínál az irodai dolgozóknak a betegség kialakulása ellen. A helyes táplálkozás és alapvető egészségbeli odafigyelés mellett ugyanis kimutatták, hogy ha félóránként mindössze maximum 2 percet sétál valaki, az jelentősen csökkenti a kockázatot, mert így csökkenni fog a vércukor- és inzulinszint.

A kutatás legérdekesebb eredménye, hogy ez a megoldás hatékonyabb a cukorbetegség kialakulásának megelőzésében, mint az, ha valaki munka előtt vagy után egyhuzamban sétál fél órát. Ennek okát a kutatók a rendszeres mozgásban látták, amiről bebizonyosodott, hogy sokkal hatékonyabban véd a cukorbetegség kialakulásától.