Az 65 év felettiek körében háromból egyen már biztosan estek el, vagy törték el valamijüket, ami idős korban különösen veszélyes lehet. Francia kutatók annak jártak utána, vajon a jóga vagy a tai chi segíthet-e ezeken az embereken, ezért tíz korábbi vizsgálat adatait nézték át, melyek összesen több ezer, átlagosan 76 éves személyt kísértek figyelemmel.
A kutatás során megállapították, hogy azok az idősek, akik a fentiek közül valamelyik sportot rendszeresen űzték, nem csupán ritkábban estek el, de ha elestek, kevésbé sérültek meg, mint azok, akik nem vettek részt ilyen gyakorlatokon. Az adatok azt mutatták, hogy a tai chizó idősek 37 százalékkal ritkábban sérültek meg esés során, 43 százalékkal ritkábban szenvedtek súlyos sérülést, és 61 százalékkal csökkent az esélye annak, hogy valamelyik testrészük eltörjön.
A párizsi Paul Brousse Kórház munkatársai számos korábbi vizsgálat eredményeit átolvasva azt a következtetést vonták le, hogy a fenti két sport mellett minden egyéb olyan tevékenység, amely jótékonyan hat az egyensúlyérzékre - legyen az akár a sétálás vagy a keringőzés - csökkenti az esélyét az esetleges eleséseknek, illetve az azokból következő sérüléseknek.
