Csak ne izzadságszagúan!

Kövessen minket!

A legtöbb gyereknek a sport egyet jelent az újabb kötelező különórával vagy a megalázó testnevelés órákkal. Ha valamit muszáj csinálni, még akkor sem fogja élvezni, ha jó benne. Pedig a testmozgás egészséges: mit tegyen hát a szülő, hogy sportra neveljen?

A testmozgás gyermekkorban igen fontos és számtalan előnnyel jár. Csökkenti az elhízás esélyét, épen tartja a szívet és a keringést, segít a csontok, izmok és ízületek egészséges fejlődésében. A sportoló gyerek jobban fog aludni, a mozgás izomlazító hatása miatt kevesebbet fog fájni a válla és a feje, javulnak koordinációs, sőt szociális képességei. Különösen igaz ez a csapatsportokra, melyek csemeténket megtanítják a csapatmunkára, a hatékony együttműködés jelentőségére, sőt megnövelik önbizalmát is.
Mindez természetesen csak akkor igaz, ha a gyermek olyan sportot űz, melyben tehetséges, és annak végzése örömmel tölti el. Ezért igen fontos, hogy ne kényszerítsük bele egy általunk jónak ítélt mozgásformába, hanem mutassunk neki minél több lehetőséget.

Vigyük el sportrendezvényekre, akár ingyenes bemutatóórákra, és hagyjuk, hogy ismerkedjen az adott sporttal. Ne várjunk rögtön választ: legalább 2-3 alkalomra szükség van, hogy lássuk, örömmel csinálná-e az adott sporttevékenységet.



A szülő feladata azonban itt nem ért véget. Még ha ki is derül, hogy a gyerek valamiben tehetséges, akkor is fel kell mérnünk, tudjuk-e finanszírozni a felszerelés, pályabérlés, uszodai bérlet stb. költségeit, és van-e időnk rendszeresen elhordani csemeténket az edzésekre, vagy máshogy megoldható-e, hogy oda eljusson. Vegyük figyelembe gyerekünk egyéniségét is: vannak, akik visszahúzódóbbak: ők a csapatsportoknál jobban kiteljesedhetek valamilyen egyéni sportágban, mint például a futás vagy az úszás. A félénk, gyakran mások áldozatává váló diákok önbizalmára igen áldásos hatással lehet, ha megtanulnak valamilyen küzdősportot.

Ha sikerült választani, feltétlenül nézzünk meg néhány edzést. Egyrészt így kiderül, elégedettek vagyunk-e a körülményekkel és az edzővel, másrészt gyerekünk ebből érezni fogja támogatásunkat, és azt, hogy büszkék vagyunk rá. Sose vegyük félvállról, ha rossz bánásmódra vagy bármi másra panaszkodik: járjunk utána, megfelelően bánnak-e a gyerekekkel az adott létesítményben, nyáron kapnak-e elég folyadékot, van-e lehetőség a tisztálkodásra, hajszárításra.

Akkor se essen kétsége, ha gyerekét egy sportág sem érdekli. Nem az a cél ugyanis, hogy sportra kényszerítsük: a cél, hogy megszerettessük vele a testmozgást. Hogy aktív felnőtté váljon, aki úgy gondolja, mozogni öröm. Találjunk ki olyan családi programokat, melyek észrevétlen mozgatják meg a csemetéket. Nézzünk utána, milyen erdei tanösvények vannak lakhelyünk közelében: járjunk el túrázni. Focizzunk az udvaron, vagy vívjunk vérre menő családi tollaslabda-bajnokságokat. A biciklitúrákon pedig nemcsak tekerünk, de hazánkat is jobban megismertethetjük az aprónéppel.

A lényeg, hogy csemeténk érezze pozitív hozzáállásunkat és támogatásunkat, de ami még ennél is fontosabb: mutassunk jó példát, és mozogjunk rendszeresen mi is. Mert azt mindenki tudja, hogy a rossz példa ragadós, de a jó is!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt változóan, gyakran erősen felhős lesz az ég, elsősorban délen és keleten várható elszórtan eső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag