Ebből tudhatod, hogy egy fogyókúrás módszer csak átverés

Ha valami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, fogj gyanút!

Az új év sokakat ösztönöz arra, hogy „új életet kezdjenek”, vagyis belevágjanak egy életmódváltásba. Ilyenkor könnyű elcsábulni egy-egy ígéretesnek tűnő fogyókúrás program vagy étrend-kiegészítő láttán. „Vannak azonban olyan diéták, amelyeket érdemes messziről elkerülni, mert minőségi alultápláltságot, egyoldalú táplálkozást, vagy akár egészségromlást is okozhatnak” – hívta fel a figyelmet közösségi oldalán a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ).

dietetikus
A sikeres életmódváltáshoz inkább keress fel egy dietetikust! Fotó: Getty Images

Így szúrhatod ki a „csodadiétát”

A dietetikusok Facebook-posztjukban azt is elárulták, milyen állításokat kell intő jelként értelmezni. Mindezek tudatában sikeresen elkerülheted a felesleges termékek megvásárlását, valamint a drasztikus, de rövid távra szóló fogyókúrákat.

Valószínűleg egy „csodadiétával” van dolgod, ha

  • azt ígéri, hogy változtatás nélkül is elérheted az álomalakodat;
  • 1 kilogramm fogyásnál többet „garantál”;
  • szerepel ismertetőjében a „tisztítókúra”, a „méregtelenítés” vagy a „detox” szó;
  • zsírégető termékeket megvásárlására próbál rávenni;
  • teljes élelmiszercsoportok kizárását követeli meg;
  • csupán étkezéshelyettesítőkkel csinálható végig a program;
  • plusz vitaminokat, ásványi anyagokat kell szedned a siker érdekében;
  • nem szakember kíséri a programot, cserébe viszont naponta „sikertörténetekkel” bombáznak.

Bízd magad inkább a szakértőkre!

„Az egészséges táplálkozáshoz nem kellenek csodaszerek. Ha szeretnél szakértő segítséget az életmódváltáshoz, keress fel egy dietetikust! – tanácsolta az MDOSZ.

Hogyan segítheti egy dietetikus a fogyást?
Kevesebb étel, több testmozgás – sokan ebben a kettőben látják a sikeres fogyás kulcsát. A tartós testtömegcsökkentés érdekében azonban több dologra is oda kell figyelni, és érdemes szakemberek segítségét is igénybe venni. Mutatjuk, miért.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +13 °C
Minimum: +4 °C

Nagyrészt gomolyfelhős idő várható, emellett a délkeleti tájakon is tovább szakadozik, gomolyosodik a felhőzet. Szórványosan fordulhatnak elő záporok, jégdara záporok. Elsősorban a Salgótarján-Szeged vonal szélesebb sávjában zivatarok is kialakulhatnak. A hegyekben hózápor sem zárható ki. Az északi, északnyugati szelet az ország nyugati felén élénk, néhol erős lökések kísérik. Emellett záporok, zivatarok is átmeneti szélerősödéssel járhatnak. Késő estére 5 és 11 fok közé hűl le a levegő. Az előrejelzések szerint a szerdai napot kettős fronthatás dominálja majd.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra