Mindennapi hasfájásaink (2)

Sietünk, ahogy rohan a világ is körülöttünk, szorít az idő, nem figyelünk a rendszeres étkezésre, többet idegeskedünk, így nem csoda, ha többet fáj a hasunk is...

A hasfájás meglepően gyakori jelenség. A statisztikák szerint minden negyedik magyar ember, többségében nők érintettek a problémában. A 30. és 50. életév között leggyakrabban az úgynevezett funkcionális hasi görcsök fordulnak elő, melyek nem járnak látható szervi elváltozással, idősebb korban pedig gyakoribbak az organikus, szervi elváltozással járó görcsök.

Mitől görcsölünk?

A rohanó életforma is megteszi a hatását, hiszen napjainkban a stresszmentes élet szinte már elképzelhetetlen. A kapkodó étkezések, a rendszertelen táplálkozás mind-mind növelik a hasi görcsök kialakulásának veszélyét. Tovább ronthatják a helyzetet a nagyon hidegen vagy fagyott állapotban elfogyasztott ételek és italok is. Bármilyen nehéz is megvalósítani, de életminőség-javító és egészségvédő hatású lenne egy egyszerű életrendi változtatás: szakítson az étkezésekre elegendő időt és élvezze az ételeket!

A megszokott napi rutinban változást okozhat egy hirtelen üzleti út, de akár egy előre tervezett nyaralás is. Ilyenkor is fel kell készülni arra, hogy az utazás izgalmai emésztési nehézségekben vagy hasi görcsökben jelentkeznek. Amennyiben gyors és hatásos megoldásra van szükség, jól jöhet az előzetesen az úticsomagba készített görcsoldó szer.

Okos étrend

A kevés rostos és sok zsíros, nehéz, fűszeres étel is gyakran okozhat emésztési nehézséget. A rostdús, egészséges táplálkozás még nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az ízletes ételekről. Ha étrendjét tudatosan állítja össze, és gondosan választja ki a hozzávalókat, akkor továbbra is élvezheti kedvenc ételeit. Vannak olyan élelmiszerek, melyeket a szervezet egyéni biológiai adottságai következtében nehezen tud megemészteni, és persze léteznek olyanok is, melyek sokaknak problémát jelentenek, görcsöket, puffadást okoznak.

A mindennapi stressz hasi görcsöket indukálhat

Milyen ételekkel bánjunk óvatosan hasi görcsök esetén? Olvassa el cikkünket: Ne menjen a gyomrára, óvatosan ezekkel az ételekkel! Szintén az étkezéssel függ össze az irritábilis bél szindróma (IBS) , amelynek az egyik leggyakoribb tünete ugyancsak a hasi görcs. Az IBS napjainkban az egyik leggyakrabban előforduló nem szervi eredetű bélbetegség. Kialakulásában sokféle tényező közrejátszik - beleértve a stresszt is. Igen gyakori problémáról van szó: a felnőtt lakosság 10-20 százalékát érinti, előfordulása a fejlett ipari országokban gyakoribb. A betegek száma jóval nagyobb, mint ahányan orvoshoz fordulnak miatta: a rászorulók mindössze 20-30 százalékát kezelik alapellátásban és csak 5-10 százalékuk jut el a szakellátásig. Az IBS-ben szenvedő betegek gyakran tapasztalják, hogy bizonyos ételek fogyasztásával csökkennek panaszaik, például a rostos ételek enyhítik az IBS tüneteit.

Fájdalomcsillapítás vagy görcsoldás?

Sokan nem is tesznek különbséget, és függetlenül attól, hogy fejfájásról vagy hasi görcsökről van szó, fájdalomcsillapítókkal próbálják kínzó panaszaikat enyhíteni. A hasi görcsök okozta fájdalom esetén célzott megoldást a modern görcsoldó készítmények szedése jelent. A görcsoldók ugyanis közvetlenül a görcsösen összehúzódott izmokon fejtik ki hatásukat, ott, ahol a fájdalmat okozó görcs kialakul, így gyorsan és hatásosan szüntetik meg a problémát. A görcs kialakulásakor sokan nem tudják, hogy hová forduljanak segítségért. A gyors és hatásos megoldáshoz ismert görcsös panasz esetén már modern görcsoldó szerek állnak rendelkezésre! Ha gyorsan szeretné görcseit enyhíteni, a Buscopan Forte segít.

A Buscopan Forte egy modern, természetes eredetű görcsoldó gyógyszer, mely segítség lehet azokon a nehéz napokon is. Kapható a gyógyszertárakban!

Amennyiben pedig a görcs hirtelen kezdődik, vagy rosszabbodik, hányással, akut széklethiánnyal jár együtt, feltétlenül ki kell kérni szakorvos tanácsát!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24 °C
Minimum: +10 °C

Túlnyomóan derült vagy fátyolfelhős lesz az ég. Csapadék nem várható. A délnyugatira forduló szél többnyire mérsékelt lesz. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 6 és 14 fok között alakul, a hidegre hajlamos helyeken mérhetjük az alacsonyabb értékeket. Ami az orvosmeteorológiai helyzetet illeti, fronthatással ezekben a napokban nem kell számolni.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra