14 tipp a fiatalosabb megjelenésért

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az időt sajnos sem megállítani, sem visszafordítani nem lehet, ám néhány egyszerű trükkel mégis tehet annak érdekében, hogy külseje az évek múlásával is fiatalos maradjon.

Felejtse el a hajsütőt!

Az élettel teli, egészséges haj a fiatalos külső egyik legfontosabb eleme, a különféle hajsütők rendszeres használata viszont csak károsítja a hajszálakat, amelynek következtében haja szárazzá, töredezetté válik. Felejtse el a különféle hajsütő vasakat és a túl forró hajszárítást is!

Rendszeresen használjon fényvédő krémet!

A bőrgyógyászok már régóta mondogatják, hogy a daganatos bőrbetegségek elkerülése érdekében mindennap használjunk fényvédő krémet arcunkon. Ám ezek a krémek nemcsak a betegségmegelőzés céljából hasznosak: egy 2013-as tanulmány szerint akik hetente három-négy alkalommal használtak fényvédő krémeket, lassabban öregedett a bőrük, mint azoknak, akik csak alkalmanként.  

Használjon kézkrémet!

Kézfejünkön a bőr meglehetősen vékony, ezért hajlamosabb gyorsabban öregedni, mint testünk többi része. Éppen ezért fontos rendszeresen hidratálni a kezét, így a ráncok, öregségi foltok megjelenése is kitolható.

14 tipp a fiatalosabb megjelenésért
14 tipp a fiatalosabb megjelenésért

Kerülje az elszíneződést okozó ételeket!

A fehér fogakat gyakran kötik össze az egészséges élettel és a fiatalsággal, éppen ezért fontos odafigyelni fogaink állapotára. A sötét, ragacsos, meleg ételek, mint például a barbecue mártás vagy a szójaszósz könnyen elszínezhetik a fogakat. De ugyanígy a vörösbortól, a kávétól és a kólától is érdemes tartózkodni.

Fesse a körmét!

Meglepő lehet, de nem arcunk, sokkal inkább kezünk árulkodik leginkább valódi korunkról, éppen ezért sokat javíthat megítélésén, ha ápolja kezeit és lakozza körmeit. 

Rendszeres testmozgás

A testmozgás fokozza a vérkeringést, ezáltal pedig bőrünk is rugalmasabb, élettel telibb lesz. Ráadásul ha jó formában vagyunk, akkor természetesen fiatalabbnak tűnünk

Figyeljen oda a nátriumbevitelére!

A sós ételek fogyasztása megköti a szervezetben a vizet, ami ödémát okoz - akár a szem alatti területeken is.

Legyen úrrá okostelefonfüggőségén!

Ha folyamatosan lefelé bámul telefonja képernyőjére, akkor elősegítheti a nyaki ráncok kialakulását, érdemes tehát két Facebook-poszt között egy kis szünetet tartani.

Eddig is tudtuk, hogy egyes teák jóval többet tesznek az egészségünkért, mint gondolnánk - korábbi cikkünkben azokat gyűjtöttük össze, amelyek a bőrt ápolják.

Használjon naponta szájvizet!

A szájvíz nemcsak segít leheletünket frissen tartani, de felveszi a harcot a fogak között megbúvó baktériumokkal, és az ínyünket is ápolja. A rendszeres szájvízhasználat hatására fogai kevésbé lesznek sárgák, és ínye is szép rózsaszín lesz. 

Egyen magas fehérjetartalmú ételeket!

Az egészséges hajkoronáért egészséges ételeket kell enni. Szakértők szerint a fehérjében gazdag étrendtől erősek lesznek a hajszálak.

Védje a vizes haját!

Lemondott a különböző hajsütő vasakról és az étrendjén is változtatott, mégis vékony szálú, töredezett a haja? Érdemes felülvizsgálni hajmosási szokásait! A vizes haj durva kifésülésével súlyos károkat okozhatunk a hajszálakban, hiszen ilyenkor a legsérülékenyebbek. 

Egyen sok zöldséget!

A rostban gazdag zöldségek, mint a spenót, a saláta, a brokkoli segítenek tisztán tartani a fogakat: gyakorlatilag természetes fogkefeként funkcionálnak. Megakadályozzák ugyanis, hogy a lepedék megragadjon a fogzománcon.


Kerülje a stresszes élethelyzeteket!

A stressz nemcsak egészségünknek árt, hanem bőrünk állapotára is rányomhatja a bélyegét. Erősítheti ugyanis a bőr gyulladásos folyamatait, aminek hatására súlyosbodhat a pikkelysömör vagyekcémaállapota, és aknék jelenhetnek meg az arcunkon. 

Aludjon eleget!

Mélyalvássorán a szervezet nagy mennyiségű ösztrogént és progeszteront termel, amelyek elősegítik a bőr természetes regeneráló mechanizmusait, így ébredéskor sokkal sugárzóbbnak tűnünk.

Forrás: health.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32743

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az ország középső tájain változóan, délnyugaton és északkeleten erősen felhős lesz az ég, északkeleten kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag