-8° - +5°
Nincs front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Vitaminbevitel

Cikkek vitaminbevitel témában

Mit együnk, hogy elkerüljük a téli vitaminhiányt?Mit együnk, hogy elkerüljük a téli vitaminhiányt?A hidegben gyakrabban támadhatnak meg bennünket betegségek, vagy fáradtság, izomgörcsök, bőrelváltozások, egyéb kellemetlen tünetek jelentkezhetnek. Mindezek ellen hatásosan védekezhetünk, ha figyelmet fordítunk a megfelelő vitaminbevitelre.
Miért van szükségünk vitaminokra?Miért van szükségünk vitaminokra?Ellentétben a szénhidrátokkal, zsírokkal és fehérjékkel, a vitaminokból nem jutunk energiához, ennek ellenére ezek a vegyületek létfontosságúak szervezetünk zavartalan működése szempontjából. Bár vitaminigényünket szerencsés esetben táplálkozásunk is...
Vitaminok, amiket az egész család szedjenVitaminok, amiket az egész család szedjenSzervezetünk vitaminigényét számos tényező képes befolyásolni, így például az is lényeges szempont, milyen évszakban vagyunk éppen.
Mennyi C-vitaminra van szükségünk naponta?Mennyi C-vitaminra van szükségünk naponta?Szervezetünk számos folyamatának zökkenőmentes működéséhez szükséges a C-vitamin, amelyet azonban testünk nem képes előállítani, így tehát kiemelten fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő mennyiségű bevitelre.
Vitaminhiány miatt híztunk el?Vitaminhiány miatt híztunk el?Egy 18 ezer felnőtt adatait tartalmazó kutatásban kimutatták, hogy akik vitaminhiánnyal küzdenek, azoknak magasabb a BMI-értéke, vagyis elhízottak.
Ételek, amik tele vannak C-vitaminnalÉtelek, amik tele vannak C-vitaminnalA megfázásos-náthás téli időszakban különösen fontos, hogy megfelelő mennyiségű C-vitamint építsünk az étrendünkbe. Szerencsére jó néhány, mindenki számára elérhető olyan étel van, ami segíthet ebben. Talán nem mindenki tudja, de nem kell feltétlenül...
A D-vitamin mítosza: tényleg mindent megelőz?A D-vitamin mítosza: tényleg mindent megelőz?Röpködnek a D-vitaminról szóló hírek, követni sem lehet, hogy vészesen keveset fogyasztunk-e belőle, vagy éppen túlzásba visszük a szedését. Homályos az is, hogy a csontritkulás megelőzése mellett fontos-e más miatt is, vagy csak túl jól sikerült...
Vízben oldódó vitaminok: erre figyeljünkVízben oldódó vitaminok: erre figyeljünkMivel szervezetünk nem képes raktározni ezeket, a vízben oldódó vitaminokat folyamatosan biztosítanunk kell, elsősorban a táplálkozásunk révén. Az sem mindegy azonban, hogyan készítjük el a vitamindús élelmiszereket.
Leleplezték az étrend-kiegészítők titkátLeleplezték az étrend-kiegészítők titkátA leggyakrabban használt vitamin- és ásványianyag-étrend-kiegészítők nem javítják, de nem is károsítják az egészséget - vélik kanadai kutatók.
Evéssel az öregedés ellen: így csináljuk!Evéssel az öregedés ellen: így csináljuk!Tényleg annyira hasznosak az antioxidánsok, hogy mértéktelenül vihetjük be ezeket az anyagokat a szervezetünkbe? Újabb kutatások szerint óvatosnak kell lennünk némelyikkel. Van olyan is köztük, amelyik túladagolva még fokozza is a szabadgyökök...
Az élet alapjai, a vitaminokAz élet alapjai, a vitaminokCitromlé, hántolt rizs, halmájolaj. Ételek, melyek gyógyszerei lehettek titokzatos, súlyos, sőt halálos betegségeknek. Vitamintartalmuknál fogva útjelzők voltak légfontosságú tápanyagaink felfedezésében.

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag