![Nagy bajt jelezhet a fájdalmas székelés](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7o/uA/Dcky5kjT38GgRmMgJvT13v7v1sFg0KGAUDG2goDX.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c1a9228aebd454203a91212924eb01e3)
Szorulás
![Nagy bajt jelezhet a fájdalmas székelés](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/7o/uA/Dcky5kjT38GgRmMgJvT13v7v1sFg0KGAUDG2goDX.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=c1a9228aebd454203a91212924eb01e3)
![Hogyan serkenthetjük az anyagcserénket?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/2s/nN/aCcvwRVOYWIZvilEtGeWMnqw8wGipe7gTA0KvMq2.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=37ffaf73d7d166faaccf13be5a154913)
Hogyan serkenthetjük az anyagcserénket?
Nemcsak rendkívül kellemetlenek, de a mindennapokat is könnyen megkeseríthetik a rendszeresen visszatérő szorulásos panaszok. A székrekedés hátterében gyakran olyan életmódbeli tényezők állnak, amelyeket némi tudatossággal lehet befolyásolni. Lássuk tehát, mit tehetünk a megelőzés érdekében.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Jelek, hogy a gyomrunkkal komoly baj van](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/OA/Kl/eEffqvcqF8rH5CH5d5OBUOWueoqblEXSAtWuwvFm.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=ab0e5f153f14572a1cd6b5d334ad2eee)
![Székelési nehézség: mi okozhatja?](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/fg/gy/K3BR25YIDmIqX8wz1ad17kwCyODwLjTKlalgAYuW.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=f7888305a4194e713272e38eb23fdd06)
![Hibák, amelyek súlyosbíthatják a székrekedést](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/28/D4/l32arpCNgG324lCS0NppeUa9rKemStkJX3HbsIqw.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e5dfff44aa1051875b082c5e37aae16f)
![Napi széklet mellett is kialakulhat szorulás](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/H8/CP/fbhs6vxbwe0BCcG8qn9PxG6SJ726XLqoAXlUx8hV.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b199342f496f8f0e0d799747a1171f8c)
![Komoly bajra utalhat a székrekedés](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/VQ/BV/4CNm9wi9khyKZ3DH5wnCOfS2OumKn1cLUDkSbLe0.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=3fcc5d99f43fc350d1022a1742160ab2)
Komoly bajra utalhat a székrekedés
A székrekedés olyan emésztési rendellenesség, amely időről időre szinte mindenkivel előfordul élete során. Az esetek döntő többségében ártalmatlan, ritkán mégis előfordulhat, hogy kórházba kerülhetünk miatta. Sőt extrém esetekben akár még halálos is lehet.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Tanácsok hasmenés és székrekedés esetére](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/Fh/2x/mMbY0x2I6oL4wcCHtsnjmPIQFmosvvEi2VmLJXou.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=737d6e8c4577294e0db78ceae4a957d7)
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
Időről időre úgy bekeményedik a székletem, hogy fáj a székletürítés, illetve a székleten csíkban vér található. A vizsgá...
A székrekedés alkati dolog, különösebb diétás megszorításra nincs szükség, én ajánlanám a zöldségeket is, minden formában. Az alapelv: bőséges folyadékbevitel, rostdús étrend, mozgás, ahogyan ön is csinálja. A sok mozgás esetleg még több folyadékot i...
24 éves nő vagyok. Egy felfázást követően gombás fertőzésem volt, majd az emésztési panaszok jöttek, amik a diéta után e...
Valószínűleg nem a székléssel, hanem a hasprés működésével kapcsolatos a derékfájás. Mozgásszervi - derék - vagy csigolya, porckorong stb. eredetű lehet a fájdalom. Ha bél eredetű lenne, akkor a mozgás és a testhelyzet nemigen befoláysolná.
Évek óta szorulással kínlódok. Mit ajánl, mit kellene ennem?
Szorulás ellen elsősorban növelni kellene a rost- és folyadékbevitelt: teljes kiőrlésű kenyereket, barna rizst, zabkorpát, 50-60 dkg zöldséget és gyümölcsöt, illetve napi 3 liter folyadékot javasolt bevinni a szervezetbe. Ami még használhat: a homokt...
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.