Mentális Egészség

Kutatók szerint ha a gázpedált biciklire vagy akár láberőre cseréljük, jelentős javulást érhetünk el mentális egészségünkben.

A nőknek sokkal több kulcsfontosságú tápanyagra lehet szükségük az érzelmi jólétük fenntartásához, mint a férfiaknak - derült ki a New York-i Állami Egyetem kutatóinak új tanulmányából.

A heti többszöri testmozgás, különösen a csapatban és közösségben űzött sportok összefüggésben állnak a jobb mentális egészséggel - derült ki egy amerikai tanulmányból, amely szerint a túl sok testmozgás ugyanakkor nem mindig hasznos a pszichológiai jólét szempontjából.

Agyunknak nincs feltétlenül szüksége drága táplálékkiegészítőkre vagy szuperélelmiszerek fogyasztására, hogy egészséges maradjon. Kutatások szerint már annyi is elég lehet, ha rendszeresen elegendő időt töltünk a természetben.

Egy kanadai kutatás szerint egy társ is kell ahhoz, hogy jól érezhessük magunkat a munkahelyünkön. Egy megértő partner legalább annyira fontos, mint egy megértő főnök.

A beteg műtét előtti mentális egészsége befolyásolhatja az operáció következményeit. Erre a következtetésre jutottak azok az urológusok, akik húgyhólyag-eltávolító (radikális cystectomia) műtéteket hajtottak végre a lokálisan előrehaladott hólyagrák kezelése érdekében.