Melatonin
Így fog jobban aludni
Gyermekkorunkban egy napunk 10-12 óráját, felnőtt korunkban a nap 7-8 óráját fordítjuk alvásra: eszerint 60 éves korunkig mintegy 200 ezer órát alszunk. Ha ennél kevesebbet, az agyunkra és testünkre is igen rossz hatással van. Adott tehát a kérdés: mivel biztosíthatjuk, hogy tényleg jól és jót aludjunk?
Olvasd el aktuális cikkeinket!
A nyári szünet meglepő hatása: miért lesznek egyes gyerekek szorongóbbak?
Sok család számára a nyár a szabadságot, a kikapcsolódást és az iskolaév követelményeitől való megérdemelt szünetet jelenti. Egyes gyermekek és kamaszok számára azonban az iskolai keretekből a nyár kötetlenségébe való átmenet valójában fokozhatja a szorongást.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+32 °C
Minimum:
+19 °C
Sok napsütésre számíthatunk a képződő gomolyfelhők mellett, amelyekből kevés helyen, - főként nyugaton és északkeleten - fordulhat elő zápor, zivatar. Az északnyugati, nyugati szél többfelé megélénkül, néhol meg is erősödik, de zivatarok környezetében viharos széllökések is lehetnek.A legmagasabb nappali hőmérséklet szombaton általában 30 és 36 fok között várható, de a nyugati, délnyugati határ mentén több fokkal hűvösebb lehet.Késő este 20, 30 fok közé hűl le a levegő. Szombaton egy gyenge hidegfront vonul át az ország felett.
