Légzés

A jóga nem ámulatba ejtő gyakorlatokból áll, a cél pedig egyáltalán nem az, hogy a lábunkat egyszer a nyakunk köré tudjuk majd tekerni. Öt alapelvének segítségével elérhető a testi és szellemi erősödés és az egészség.

Az olyan alternatív módszerek, mint a transzcendentális meditáció, a biofeedback, vagy az irányított légzés segíthetnek a magas vérnyomás csökkentésében, derült ki egy új kutatás eredményeiből.

Lélegzünk, tehát élünk. Hiszen a légzés egyszerű oxigéncsere, az élet feltétele. De vajon jól lélegzünk-e? Miért, lehet rosszul is? - adódik a kérdés. És a felelet rá: igen. Olyannyira, hogy az emberek többsége rosszul lélegzik. Vagyis "túllélegzik".

Az asztmás betegek száma az utóbbi években fokozatosan nő, a kezeletlen légúti allergiások közel fele asztmás lesz. Az asztmás roham akár ijesztő is lehet, néhány egyszerű ellátási mód sokszor elengedhetetlen, hogy a beteg állapota ne romoljon.

A futás a legtermészetesebb, legkönnyebb alapmozgásforma, amit ember csak végezhet. A gyerekek is ezt tanulják meg először. Aki járni tud, futni is tud. Fontos lenne ezért, hogy egészségünk érdekében minél többen éljünk ezzel a tudományunkkal.

Balesetek alkalmával gyakran stresszes állapotba kerülünk, azt sem tudjuk, mit csináljunk, kit hívjunk, hogyan segítsünk. Ha a sérült gyermek, a tehetetlenség érzése még jobban fokozódik.