Hőháztartás

Hogyan tarthatjuk melegen a testünket a legnagyobb hidegben is? Szakértők adnak néhány hasznos tippet.

Téli időszakban tapasztalhatjuk, hogy ösztönösen más jellegű ételek fogyasztására vágyunk. Az is igaz, hogy a hideg hónapok alatt jó néhányan állapítják meg a ruháikról, hogy mintha egy kicsit szűkebbek lennének, mint azelőtt. Kevesebbet is mozgunk...

Szervezetünk folyamatosan alkalmazkodik a külső hőmérsékleti viszonyokhoz, így a téli hideg időjárás szélsőségeihez is. Hőszabályozásunk állandóan jelzi és folyamatosan biztosítja testünk kellő és állandó hőmérsékletét.

Állandó testhőmérséklet nélkül nem népesíthetnénk be a Földet, jobban ki lennénk téve az időjárás- és klímaváltozások kénye-kedvének. Cserébe bonyolult szabályzórendszert kell működtetnünk, és nem érjük be kevéske silány táplálékkal.

Ki szeret izzadni? Az utcán senki. Esetleg a szaunában, de a magyarok ezt sem kedvelik igazán. Csak akkor tűrjük úgy-ahogy, ha tudjuk, nem sokára a zuhany alá állhatunk. Pedig nagy szükségünk van az izzadásra: hűt, méregtelenít, fertőtlenít!