Folyadékfogyasztás

A víz a földi élet legfőbb építőeleme, amely az emberi szervezet alapvető működéséhez is elengedhetetlen. Mennyit veszítünk naponta, mennyit kell pótolni, és miért van, hogy bizonyos folyadékoktól csak még szomjasabbak leszünk? Március 22-e a víz világnapja.

A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztására számtalanszor hívják fel a figyelmünket a legkülönbözőbb fórumokon. Ugyanakkor nem árt, ha tudjuk, hogy mégis vannak olyan helyzetek, amikor jobb, ha nem iszunk.

Ha túl kevés vizet iszunk, megbetegszünk, ha túl sokat, abba pedig bele is halhatunk. Az elfogyasztott mennyiség különbözőképpen befolyásolja a szervezet működését, még a vérnyomásunkra is komoly hatással van.

Szervezetünk egészséges működéséhez elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk.

Nyáron nagy a kísértés, hogy "megideologizáljuk" a sörözést. Az alkoholfogyasztás előnyeit taglaló írások azonban másra nem jók, mint hogy önigazolásul szolgáljanak a függőségben élőknek - írja a Ködpiszkáló blog.

Különösen a sportolókat fenyegeti az a veszély, hogy a szükségesnél több folyadékot fogyasztanak az ásványi sók pótlása, és a megfelelő hidratáltság érdekében. De a kellő körültekintés nélküli folyadékbevitel halálossá is válhat.