Étkezés

A dohányzásról való leszokásnak számos előnye van, ennek ellenére egyáltalán nem könnyű megszabadulni a függőségtől. Nagyon sok múlik a lelkiállapotunkon, az akaraterőnkön, de emellett jó néhány aprónak tűnő, de nagy hatású életmód-változtatáson is.

A migrén kellemetlen társ a mindennapokban, és bár a tényleges okot a mai napig nem sikerült kideríteni, abban a szakértők egyetértenek, hogy a táplálkozással befolyásolni lehet. Hogy hogyan, arra a Gesundheit.de ad választ.

Sokat elmond egy ország kultúrájáról, ahogyan az ételekhez és az étkezéshez viszonyul. Az Ikea Élet otthon című regionális kutatása kimutatta, hogy az étkezések jelentős társadalmi szervezőerőt jelentenek Magyarországon, hiszen nem csak a házigazdák, de a vendégek is hozzájárulnak a közös étkezés sikeréhez, amely alatt rengeteget kommunikálnak.

Migrénünk és fejfájásunk sok mindentől lehet: stressz, kimerültség, folyadékhiány, túl hangos, zajos környezet. Mindezeken kívül azonban bizonyos ételek és italok is kiválthatják - kutatások szerint 10-ből egy embernél a táplálkozás okozza a tüneteket.

Egy új, ki létszámú résztvevővel készült tanulmány szerint, ha a kettes típusú cukorbetegek 700 kalóriás reggelit, 600 kalóriás ebédet és 200 kalóriás vacsorát esznek, vércukorszintjük kiegyensúlyozottabb lesz.

A nagy élelmiszergyártó vállalatok hatása érződik a brit táplálkozási útmutató idei összeállításán - állítják táplálkozási szakértők.