D-Vitamin-Hiány
Ezért kell D-vitamin az őszi nyavalyák ellen
A hűvös, nyirkos idő miatt az őszi időszakban igencsak megszaporodik a náthás, megfázásos betegségek száma. Ma már tudjuk, hogy a D-vitaminnak jelentős szerepe van - többek között - az immunrendszer megerősítésében, viszont ahogy csökken a napsütéses órák száma, úgy egyre kevesebbet raktározunk belőle.
A D-vitamin-hiány jelei
Kiegyensúlyozott diéta, megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, rendszeres sport - még ilyen körültekintő és egészséges életmód mellett is előfordulhat, hogy a szervezetünk nem jut elegendő D-vitaminhoz. Figyeljünk az alábbi tünetekre, mert lehet, hogy pótlásra lesz szükségünk.
Egész nap fáradt? Betegséget jelezhet
Az ősz és ezzel együtt az esős, borongós idő beköszöntével egyre többen panaszkodnak egész nap tartó álmosságra, depressziós hangulatra. A napsütéses órák számának csökkenése bizony komoly befolyást gyakorol hangulatunkra, ám amennyiben mindennapossá válik a probléma, vagy akár még egyéb tünetek is fennállnak, úgy az hormonális zavart is jelezhet. Dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa elmondja, milyen esetekben gyanakodjunk betegség meglétére, és mit lehet ilyenkor tenni.
Kapcsolódó videók
VideóRendelő: Nem szeretek napozni, hogy juthatok D-vitaminhoz?
Dr. Harasta Edit gasztroenterológus válaszolt a kérdésre VideóRendelőnkben.
Olvasd el aktuális cikkeinket!
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+1 °C
Minimum:
-2 °C
Túlnyomóan borult, egyes körzetekben tartósan párás idő várható. Elszórtan fordulhat elő hószállingózás, kisebb havazás, főként délkeleten néhol havas eső, átmeneti ónos eső sem kizárt. Északkeleten néhol megélénkül az északkeleti szél, másutt mérsékelt marad a légmozgás.Késő estére -4, +2 fok közé hűl le a levegő.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -5 és 0 fok között alakul, de északkeleten helyenként ennél hidegebb is lehet. Vasárnap frontmentes, de tartósan hideg, borult időre van kilátás, amely változatos panaszokat válthat ki az érzékenyeknél.
