Molibdén
Az emberi szervezetben olyan kis mennyiségű molibdén található, hogy pontos adattal ennek mennyiségéről még nem is rendelkezünk.
Mihez szükséges?
Miben található meg?
Jó molibdénforrás a tej, a hús, a hüvelyesek és a gabonafélék.Napi szükséglet / adagolás
| életkor | szükséglet (milligramm) |
| nő | férfi | |
| Félévesnél fiatalabb | 0,03 | |
| 7-12 hónap | 0,04 | |
| 1-3 év | 0,05 | |
| 4-6 év | 0,08 | |
| 7-10 év | 0,15 | |
| 11-14 év | 0,25 | |
| 15-18 év | 0,25 | |
| 19-30 év | 0,25 | |
| 31-60 év | 0,25 | |
| 60 év felett | 0,25 | |
| szükséglet (milligramm) |
| nő | férfi | |
| Várandósság | 0,25 | - |
| Szoptatás | 0,25 | - |
| Nehéz fizikai munka | - | 0,25 |
| Stressz | 0,25 | |
| Dohányzás | 0,25 | |
| Alkohol fogyasztás | 0,25 | |
| Menopauza | 0,25 | - |
A hiány és többlet hatása
