Molibdén

Az emberi szervezetben olyan kis mennyiségű molibdén található, hogy pontos adattal ennek mennyiségéről még nem is rendelkezünk.
Mihez szükséges?
Miben található meg?
Jó molibdénforrás a tej, a hús, a hüvelyesek és a gabonafélék.Napi szükséglet / adagolás
életkor | szükséglet (milligramm) |
nő | férfi | |
Félévesnél fiatalabb | 0,03 | |
7-12 hónap | 0,04 | |
1-3 év | 0,05 | |
4-6 év | 0,08 | |
7-10 év | 0,15 | |
11-14 év | 0,25 | |
15-18 év | 0,25 | |
19-30 év | 0,25 | |
31-60 év | 0,25 | |
60 év felett | 0,25 |
szükséglet (milligramm) |
nő | férfi | |
Várandósság | 0,25 | - |
Szoptatás | 0,25 | - |
Nehéz fizikai munka | - | 0,25 |
Stressz | 0,25 | |
Dohányzás | 0,25 | |
Alkohol fogyasztás | 0,25 | |
Menopauza | 0,25 | - |
A hiány és többlet hatása