Nassolnivalók 100 kalória alatt

Az alacsony kalóriatartalmú édességek, desszertek után most nézzük azon nassolnivalók listáját, melyet bűntudat nélkül fogyaszthatunk, ha ránk törne az éhség.

Nassolni a legtöbben szeretünk. Akár bevalljuk magunknak, akár nem, mégiscsak ez az igazság. Nincs is ezzel semmi gond, csak figyeljünk a mértékletességre és persze a minőségi alapanyagokra. De talán, ami a legfontosabb, hogy igyekezzünk mindig olyan finomságokat választani, amelyek tápanyaggal is ellátják szervezetünket, és főképp, alacsony kalóriatartalmúak. Ha választásuk az alábbi nassolnivalókra esik, biztos nem nyúlnak a dolgok mellé.

Natúr joghurt pirított napraforgóval

A joghurt bármikor jó választás lehet, ha napközben megéhezünk. Szórjuk meg pirított napraforgómaggal, és kanalazzuk be jóízűen. Zsírszegény joghurttal készítve 1 pohárral belőle csak 88 kalóriát tartalmaz.

Mandula és pisztácia

Ha a délutáni órákban ránk törne az éhség, rágcsáljuk el 14 szem pirított mandulát, vagy 20 szem pisztáciát. Előbbi 98, utóbbi 80 kalóriát tartalmaz.

Füstölt lazac krémsajttal

Nemcsak ízében tökéletes párosítás a lazac és a natúr krémsajt. Kenjünk meg vékonyan egy szelet füstölt lazacot natúr krémsajttal, tekerjük fel, és élvezzük minden ízében. Annál is inkább, mert csupán 55 kalóriát tartalmaz. Gondolták volna?



Mini quesadillas

Bár nem gondolnánk, hogy ez az étel az alacsony kalóriatartalmú, ha kukoricaliszttel készítjük el, és csupán cheddar sajttal szórjuk és sütjük meg, nemcsak ízletes és gyors, de 100 kalóriát tartalmazó ételt kapunk.

Teljes kiőrlésű keksz sajttal

Ma már sok helyen kaphatunk teljes kiőrlésű, magvas kekszeket sós és édes változatban is. Ha a sós kekszre egy szelet sovány sajtot teszünk, nem kell a felesleges kalóriák miatt aggódnunk.

Humusz sárgarépával

A csicseriborsót és szezámmagot tartalmazó humusz kiváló csemege, főként, ha egészséges, nyers sárgarépával fogyasztjuk el. Kiválóan telít, és 2 evőkanál humusz 8 bébirépával mindössze 90 kalóriát tartalmaz.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 06. - január 12.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
9 500
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon és a főváros térségében várható havazás, másutt számottevő mennyiségű csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag