A reflux a tápcsatorna felső szakaszának összetett működési zavara, ami miatt nem záródik rendesen a gyomorszáj, és a gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe. Egészséges embereknél is felütheti a fejét a gyomorégés, ha azonban rendszeres, mindenképp orvoshoz kell fordulni!
Jellemző tünetek
A legjellemzőbb tünet a gyomorégés, ami a szegycsont mögött, a mellkas középvonalában jelentkező égő érzés. Ez kisugározhat a nyak, az áll, a lapockák, sőt a karok felé is. Gyakori tünet még a savas felböfögés, aminek során az emésztőnedvekkel kevert gyomortartalom visszaöklendezése csípős, savas ízt okoz a nyelőcsőben, szájüregben. Ez rendszerint köhögésre ingerel és marja a nyelőcsövet. Jelentkezhet még szájüregi égés, rossz szájíz, kellemetlen szájszag, valamint fokozott nyálelválasztás is. A szájüregbe jutó savak hosszabb távon a fogakat is tönkretehetik.
Ez is kiválthatja a refluxot
- Rendszertelen, egészségtelen táplálkozás;
- kiadós, zsírdús vacsora;
- gyomorégésre hajlamosító ételek – például citrusfélék, paradicsom, csokoládé, menta, fokhagyma, hagyma és zsíros fogások – gyakori fogyasztása;
- túlzott alkohol-, tea-, és kávéfogyasztás;
- túlsúly;
- dohányzás;
- mozgásszegény életmód, ülőmunka;
- bizonyos gyógyszerek használata;
- lelki eredetű okok;
- súlyemelés, fizikai munka;
- túl szoros ruházat;
- fokozott stresszhelyzet;
- terhesség; valamint a
- háton alvás.
Van, amikor elég az életmódon változtatni
Enyhe tünetek esetében az orvos által előírt étrend és életmódbeli változások elegendőek lehetnek. Kerülni kell például a nagyon zsíros ételek, a sok koffein, a citrusfélék, a paradicsom, a szénsavas üdítők, a magas savtartalmú gyümölcslevek, illetve az alkohol fogyasztását.
Szintén sokat segíthet, ha az oldaladon alszol, ilyen testhelyzetben ugyanis a nyelőcső a gyomor fölé kerül, így annak tartalma nehezebben áramlik vissza. Legjobb, ha a bal oldaladra fordulsz, ez ugyanis a gyomor és a bélrendszer elhelyezkedése miatt kifejezetten jótékony lehet. Feltétlenül tájékoztasd a kezelőorvosod, ha a tüneteid két héten belül nem enyhülnek, vagy éppen súlyosbodnak!
