5 egyszerű trükk éjszakai reflux ellen – nem kerülnek semmibe, mégis sokat segítenek

A savas gyomortartalom nyelőcsőbe való visszaáramlása egy nagyon kellemetlen probléma, amely az éjszakai pihenést igazi rémálommá változtathatja. Mutatunk 5 egyszerű trükköt ellene!

Amikor nyelőcső és a gyomor közötti záróizom nem működik megfelelően, a savas gyomortartalom vissza tud áramolni, komoly irritációt és fájdalmas égő érzést okozva a nyelőcső érzékeny nyálkahártyáján. Ezt a jelentséget nevezzük refluxnak, amely hosszú távon igencsak megkeserítheti az érintettek életét.

Tippek az éjszakai reflux ellen

A gyomorégés a nap bármelyik részében jelentkezhet, de jellemzően éjszaka a legkínzóbb. A fekvő helyzet ugyanis fokozhatja a gyomortartalom visszaáramlásának kockázatát. Kivéve, ha betartasz néhány szabályt, amellyel megelőzheted az éjszakai reflux jelentkezését. A részleteket tartalmazó galériánk megtekintéséhez kattints az alábbi képre!

Forrásunk volt: 1, 2, 3, 4Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +3 °C
Minimum: -1 °C

Az ország nagyobb részén borult, párás, ködös idő várható, de helyenként a keleti határvidéken szakadozottabb lehet a rétegfelhőzet, azonban napközben e fölé is egyre több magasszintű felhő érkezik. Szitálás, néhol még ónos szitálás előfordulhat. A déli, délkeleti szelet az Észak-Dunántúlon élénk, időnként akár erős lökések is kísérik.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 0 és +5 fok között alakul, de ahol kicsit szakadozott lesz a felhőzet, ott ennél enyhébb lehet az idő.Késő este döntően -3, +2 fok valószínű. Az orvosmeteorológiai helyzetet illetően jó hír, hogy fronthatás továbbra sem érvényesül, így a frontérzékenyek szervezetét nem éri jelentősebb megterhelés.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!