5 egyszerű trükk éjszakai reflux ellen – nem kerülnek semmibe, mégis sokat segítenek

A savas gyomortartalom nyelőcsőbe való visszaáramlása egy nagyon kellemetlen probléma, amely az éjszakai pihenést igazi rémálommá változtathatja. Mutatunk 5 egyszerű trükköt ellene!

Amikor nyelőcső és a gyomor közötti záróizom nem működik megfelelően, a savas gyomortartalom vissza tud áramolni, komoly irritációt és fájdalmas égő érzést okozva a nyelőcső érzékeny nyálkahártyáján. Ezt a jelentséget nevezzük refluxnak, amely hosszú távon igencsak megkeserítheti az érintettek életét.

Tippek az éjszakai reflux ellen

A gyomorégés a nap bármelyik részében jelentkezhet, de jellemzően éjszaka a legkínzóbb. A fekvő helyzet ugyanis fokozhatja a gyomortartalom visszaáramlásának kockázatát. Kivéve, ha betartasz néhány szabályt, amellyel megelőzheted az éjszakai reflux jelentkezését. A részleteket tartalmazó galériánk megtekintéséhez kattints az alábbi képre!

Forrásunk volt: 1, 2, 3, 4. Kiemelt képünk illusztráció, forrása: Getty Images

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

mellékhatások
Súlyosan károsíthatják a vesét ezek a gyógyszerek: mutatjuk, mit tanácsol a nefrológus
A csillagjegyed elárulja, milyen háziállat illik hozzád a legjobban
magnézium
Jobban hasznosul, ha így veszed be a magnéziumot – Egy apró szabályra kell csak odafigyelni
szilva
Nem mindenkinek ajánlott a magyarok egyik kedvenc gyümölcse – Ilyen panaszokat okozhat
Újra erősödik a koronavírus, hamarosan megugorhat a fertőzöttek száma – Mutatjuk, melyik régióban terjedhet a leginkább
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +24 °C
Minimum: +6 °C

A kevés gomolyfelhő és az észak, északnyugat felől érkező, helyenként meg is vastagodó fátyolfelhőzet mellett legalább többórás napsütésre van kilátás csapadék nélkül. A délies szél főként az Alpokalján megélénkülhet, máshol általában gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás.A csúcsérték 22 és 25 fok között alakul. Késő estére többnyire 8 és 14 fok közé hűl le a levegő. Vasárnap nem érvényesül fronthatás, pihenhet a frontérzékenyek szervezete.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Az intim lemosó jobb, mint a tiszta víz. Igaz vagy hamis? – Teszteld higiéniai tudásod! Az intim higiénia kapcsán rengeteg tanácsot hallani, sokszor egymásnak teljesen ellentmondókat is. De vajon mi tesz jót odalent, és mi az, amit jobb lenne elkerülni?
kvíz
Kvíz: egészséges az ebéd utáni szunyókálás? Teszteld, mennyire ismered a tested Nap mint nap teszünk ezt-azt az egészségünkért, de vajon valóban mindig jót cselekszünk? Teszteld tudásodat: hétköznapi szokásokról kell eldöntened, hogy egészséges vagy inkább ártalmas.