Egyen halat, a szíve hálás lesz érte!

Az American Journal of Physiology című lapban megjelent tanulmány szerint az omega-3 zsírsavakban gazdag halolaj segíti a szívizomzat helyes működését és csökkenti a stressz szívre gyakorolt káros hatásait.

A Jason Carter által vezetett kutatás során a szakemberek 67 egészséges jelentkező között végeztek megfigyelést, melynek során egyesek 9 grammnyi halolaj tablettát szedtek, mások placebóként 9 grammnyi olívaolaj tablettát fogyasztottak két hónapon keresztül. Az időszak magába foglalta az alanyok tanulási és nem tanulási periódusát is, miközben mind szívműködésüket, mind vérnyomásukat rendszeresen ellenőrizték .

Szívbarát ételek és hatóanyagokA vizsgálat végeztével az alanyok egy igen nagy stresszel járó matematikai vizsgát kellett tegyenek, mely során mérték stressz-szintjüket. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik a halolaj tablettát szedték, lényegesen kevésbé szenvedtek a stressztől, mint placebót szedő társaik. Ez megmutatkozott a szívizomzat működését (a szívritmust és az izomzatsegítő idegi tevékenységeket) mérő vizsgálatokban is.

Carter szerint a kutatásnak hála bebizonyosodott a halolaj szívműködést védelmező hatása. További tanulmányozást igényel azonban az ilyen omega-3 zsírsavakban gazdag szerek hosszú távú szedésének hatása, illetve az, hogy vajon ezt a jótékony hatást az idősebb korosztály, valamint a már meglévő szívbetegséggel élők esetében is kifejti-e a halolaj.

Carter hozzátette, hogy annyi bizonyos, a halolaj segíti és védi a szívet, ezért mindenki nyugodtan szedjen ilyen készítményeket vagy fogyasszon rendszeresen omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket , mint amilyen például a lazac és a szardínia.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

5 megoldás a magas reggeli vércukorszintre – Így lenne érdemes kezdeni a napot
Hányszor normális pisilni egy nap? – Mutatjuk, mikor jelezhet gondot
D-vitamin
Sokan rosszkor szedik a D-vitamint – ez az ideális időpont a szakértők szerint
testszag
6 szag, amellyel a test jelzi a betegséget – Ha ezt érzed, irány az orvos!
tojás
Kiderült, hogy a legjobb tojást enni – Nem a rántotta és nem a tükörtojás a legegészségesebb
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +31 °C
Minimum: +13 °C

Változóan felhős idő várható, kisebb eső, zápor, zivatar is előfordulhat az ország egyes részein - de alapvetően kevés helyen valószínű csapadék. A déli, délnyugati szél időnként megélénkül. Zivatar környezetében nem kizárt erős, viharos széllökés.Késő estére általában 20 és 25 fok közötti értékek várhatók. Hajnalra általában 16 és 21 fok közé csökken a hőmérséklet, de a kevésbé felhős, hidegre hajlamos helyeken ennél kissé hűvösebb is lehet. Ma melegfronti hatásra számíthatunk.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Melyik szervünk szűr meg naponta 180 liternyi folyadékot? Teszteld, mennyit tudsz az emberi testről! Minden szervünk nélkülözhetetlen szerepet játszik szervezetünk működésében, mégis számos meglepő érdekességet kevesen ismernek velük kapcsolatban.
kvíz
Milyen panaszokat okozhat a krónikus álmatlanság? Teszteld tudásodat! Mennyit tudsz az alvászavarok tüneteiről? Válaszolj 11 kérdésünkre, és kiderül!