Dínomdánom hízás nélkül

Édes karácsonyi dőzsölés: diós, mézes aprósütemények, tejszínhabos tortacsodák, bejgli, halászlé és töltött káposzta.

Aztán hiába rángatjuk szilveszterkor a cipzárt a méregdrága fekete estélyin. Pedig, ha odafigyelünk néhány apróságra, súlygyarapodás nélkül vészelhetjük át az ünnepeket.

Tudjon meg többet az Elhízás tüneteiről és kezeléséről a Betegségek A-Z szócikkünkből! Sütéshez használjunk sütőpapírt! Így nemcsak a kevert sütemények, de a burgonya, a sült húsok is zsír nélkül elkészíthetők a sütőben.

Az egyben sütött húst érdemes tűvel megszurkálni, így a zsiradék szabadon távozhat. Alufólia vagy sütőzacskó használatával a hús zamatos, omlós marad.

Sűrítéskor a lisztet és a zsiradékot helyettesítsük áttört burgonyával, burgonyapehellyel vagy turmixolt zöldséggel.

Kevert tésztákhoz használjunk zsiradék helyett joghurtot, azonos mennyiségben. A joghurthoz adjunk deciliterenként egy evőkanál grízt.

Ha odafigyelünk pár apróságra és betartunk néhány jó tanácsot, súlygyarapodás nélkül vészelhetjük át az ünnepeket

A magyaros ételekben (például a töltött káposztában) a sertéshúst pulykahússal helyettesítsük.

Óvatosan a nassolással! Tejszínhabos forró csoki helyett igyon sovány tejből készített kakaót édesítőszerrel. A sós, olajos rágcsálnivalók (csipsz, mogyoró) helyett válasszon puffasztott rizsszeletet vagy pattogatott kukoricát.

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +23, +28 °C
Minimum: +9, +14 °C

Délelőtt a napsütést időnként gomolyfelhők zavarják, csapadék azonban nem lesz. Délután folytatódik a változóan felhős idő, legfeljebb a Dunántúlon fordulhat elő egy-egy kisebb zápor. A szél napközben eros nyugati lesz. Hajnalban 9, 14 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 23, 28 fok között alakul.

Egészséget befolyásoló hatások: