Jobb agyi működésre tehetnek szert az idősek, ha naponta isznak narancslevet , állítják a Reading University kutatói. A brit kutatások szerint két hónapnyi narancsléfogyasztás után már jelentős javulást tapasztulhatunk a memóriában, a beszéd folyékonyságában, sőt, a reakcióidőben is.
Az egyetem kutatócsoportja 37 egészséges önkéntest (24 nőt és 13 férfit, akiknek az életkora 60 és 81 év között volt) kért meg arra, hogy fogyasszon naponta 500 ml narancslevet nyolc héten át. A kutatók azt állítják: a narancslé hatására jelentős javulást lehetett tapasztalni.
Az önkéntesek emlékezőképességét, reakcióidejét és szóbeli folyékonyságát mérték a kísérlet elején és végén: az említett tulajdonságok pedig a kísérlet ideje alatt 8 százalékot emelkedtek, ami ebben az életkorban remek eredménynek számít. (Ez a gyakorlatban kb. annyit jelent, hogy egy 15 tételes bevásárlólistáról eggyel több dologra emlékeznek.)
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
A kutatást vezető Dr. Daniel Lamport pszichológus elmondása szerint a népesség annyira rohamosan idősödik, hogy a hatvan év felettiek száma akár meg is háromszorozódhat 2100-ra. Ezért kifejezetten hasznos célszerű az, hogy egyszerű és költséghatékony megoldásokat találjanak a kognitív funkciók javítására.
Hozzátette: a flavonoidtartalmú gyümölcsök és zöldségek fogyasztása sokat segíthet a jobb agyi egészség megtartásában. Ráadásul köztudott, hogy mindannyiuknak problémás a nagyobb étrendi változások megtartása, de a kisebb változtatásokat könnyebb megtartani, így senkinek nem okozhat extra problémát a narancslé fogyasztása.
A kutatók szerint más flavonoidtartalmú gyümölcsök, például az áfonya is segíthet a szellemi képességek javulásában. A kutatók ugyan még még nem térképezték fel pontosan azt a mechanizmust, amelynek révén a DailyMail .
Legjobban: