Tej helyett ezt öntsük a kávénkba

Sokan vannak, akik el sem tudják képzelni, hogy a napjukat ne egy csésze kávéval indítsák. A legtöbben cukrot, tejet, tejszínt is kevernek bele, pedig a kókuszolaj ezeknél egészségesebb és jobb alternatíva lehet.

Felpörgetheti az anyagcserét

A kókuszolajban úgynevezett közepes láncú trigliceridek találhatók, amelyek pozitív hatással lehetnek az anyagcserére . Egy tanulmány szerint napi két evőkanálnyi öt százalékkal növelheti az energiafelhasználást, ami akár 100-120 plusz kalória elégetését is jelentheti. Aki tehát diétázik, annak érdemes lehet ezt kipróbálni.

kávé, reggeli, kókuszolaj
Egy kis kókuszolaj egészségesebbé teheti a reggeli kávét?

Segíthet kordában tartani az étvágyat

Ez a hatása szintén a benne található közepes láncú triglicerideknek köszönhető. Kutatások szerint az ilyen jellegű zsiradékok fogyasztásának étvágycsökkentő hatása van, és azok, akik beépítik az étrendjükbe, összességében kevesebb kalóriát visznek be napi szinten.

Segít, hogy energikusabbak legyünk

A legtöbben a kávét az extra energialöket és élénkítő hatás miatt isszák, a kókuszolaj ebben is segíthet. A kókuszolajas kávé edzés előtti italnak is remek választás, mivel segít abban, hogy jobb legyen a sportteljesítményünk.

Erősítheti az immunrendszert

A kávéban nincs túl sok tápanyag, leginkább csak az antioxidáns -tartalma az, ami pozitívan hat a szervezetre. A kókuszolajban viszont olyan anyagok vannak, amelyek mikrobaölő hatásúak, és segíthetnek megerősíteni a szervezetünk védekezőrendszerét.

Segíthet megelőzni a szellemi leromlást

A kávéban és a kókuszolajban is találhatók olyan antioxidánsok, amelyek jó hatással vannak a szellemi egészségünkre, ezt több kutatás is igazolja. Együttes fogyasztásuk segíthet csökkenteni többek között az Alzheimer-kór, és a depresszió kialakulásának esélyét is.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Nagyrészt erősen felhős időre számíthatunk több helyen - nagyobb eséllyel az ország északi felén - esővel, záporesővel, elvétve zivatar is kialakulhat. Az éjszaka második felében megszűnik a csapadéktevékenység, ezzel együtt a felhőzet is felszakad, és hajnalra kiderül az ég. A nyugati, délnyugati szelet erős, főként a front mentén az átmenetileg északnyugatira forduló szelet viharos lökések kísérhetik, majd hajnaltájt veszít erejéből a légmozgás. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 4 és 9 fok között alakul, de a tartósabban derült és szélcsendes hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra