Sokat ülsz? A kávé mentheti meg az egészséged

A mozgásszegény, ülő életmód pusztító hatásait is ellensúlyozhatja a rendszeres kávéfogyasztás - állítja egy frissen közzétett tanulmány.

Az ülő életmód káros hatásairól számtalan cikk született már: mozgásszervi, szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethet, sőt növelheti az olyan betegségek kockázatát is, mint például a diabétesz. A Science Alert oldalán is közzétett, friss kutatás eredményei szerint ugyanakkor a kávé segíthet megvédeni a túl sokat ücsörgők egészségét.

A kávé jobb, mint a sportolás?

Az Egyesült Államokban egy több mint 10 ezer ember bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy a napi hat vagy több órás ülés negatív hatásait jól ellensúlyozhatja a kávéfogyasztás. Azoknál ugyanis, akik a sok ülés mellett rendszeresen fogyasztottak koffeines feketét, 1,58-szor kisebb volt a halálozás aránya a 13 éves vizsgálati periódusban.

kávé
Újabb érv a rendszeres kávéfogyasztás mellett. Fotó: Getty Images

Az amerikai kutatók reprezentatív felmérése arra a következtetésre jutott, hogy a kávéfogyasztás szinte teljes mértékben ellensúlyozza a mozgásszegény életmód okozta szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozást. Ez különösen erős állítás annak ismeretében, hogy az ülő életmód hosszú távú, negatív hatásait még a sportolás sem képes teljes egészében ellensúlyozni.

A pozitív hatásokhoz ráadásul elegendő, hogyha csupán napi egy csészével fogyasztunk belőle. Sőt, azok, akik a legtöbb kávét itták (több mint két és fél csészével naponta), kisebb mértékben részesültek a pozitív hatásokból a felmérés szerint.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +35 °C
Minimum: +21 °C

Estig napos idő várható a gomolyfelhők fokozatosan leépülnek, kiderül az ég. Addig elsősorban keleten, délkeleten még kialakulhat néhol zápor, zivatar, de teljesen másutt sem zárható ki. A cellákhoz intenzív csapadékhullás, erős, esetleg viharos széllökés is társulhat. Zivataroktól függetlenül gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás. Késő estére 21 és 30 fok közé csökken a hőmérséklet. Bár egy hidegfrontnak köszönhetően picit mérséklődött a forróság, továbbra is erős az UV sugárzás és tikkasztó a meleg.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra