Az ülő életmód káros hatásairól számtalan cikk született már: mozgásszervi, szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethet, sőt növelheti az olyan betegségek kockázatát is, mint például a diabétesz. A Science Alert oldalán is közzétett, friss kutatás eredményei szerint ugyanakkor a kávé segíthet megvédeni a túl sokat ücsörgők egészségét.
A kávé jobb, mint a sportolás?
Az Egyesült Államokban egy több mint 10 ezer ember bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy a napi hat vagy több órás ülés negatív hatásait jól ellensúlyozhatja a kávéfogyasztás. Azoknál ugyanis, akik a sok ülés mellett rendszeresen fogyasztottak koffeines feketét, 1,58-szor kisebb volt a halálozás aránya a 13 éves vizsgálati periódusban.
Az amerikai kutatók reprezentatív felmérése arra a következtetésre jutott, hogy a kávéfogyasztás szinte teljes mértékben ellensúlyozza a mozgásszegény életmód okozta szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozást. Ez különösen erős állítás annak ismeretében, hogy az ülő életmód hosszú távú, negatív hatásait még a sportolás sem képes teljes egészében ellensúlyozni.
A pozitív hatásokhoz ráadásul elegendő, hogyha csupán napi egy csészével fogyasztunk belőle. Sőt, azok, akik a legtöbb kávét itták (több mint két és fél csészével naponta), kisebb mértékben részesültek a pozitív hatásokból a felmérés szerint.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: