+4° - +18°
Kettős front

Smoothie-k, amelyektől gyönyörű lesz a bőr

Nem titok, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend a szépségünknek is nagyon jót tesz. Ha csodás hajat, bőrt és körmöket szeretnénk, akkor érdemes kipróbálni az alábbi recepteket, és egy finom smoothie-val indítani a reggelt.

Trópusi kurkumás smoothie

Hozzávalók (2 adag):

  • 2 csésze kellevél
  • 1/4 csésze koriander
  • 2 csésze kókuszvíz
  • 2 csésze ananász
  • 1 csésze mangó
  • 1/2 csésze citromlé
  • 1/2 teáskanál kurkuma

A fentiek összeturmixolásával kapott italban rengeteg a C-vitamin, amely serkenti a kollagéntermelődést, a kurkuma pedig mindenféle sejtkárosodás és gyulladás hatékony ellenszere. Ebben a smoothie-ban ráadásul sok az antioxidáns is.

A C-vitamin rendszeres pótlása elengedhetetlen szervezetünk egészséges működéséhez. Részletek itt.

Papaya Sunrise

Hozzávalók (2 adag):

  • 2 csésze spenót
  • 2 csésze kókuszvíz
  • 1 meghámozott narancs
  • 1 csésze felkockázott papaya
  • 1 csésze eper

Turmixoljuk össze a hozzávalókat, és egy nagyon finom, magas C-vitamin-tartalmú italt kapunk, ráadásul a benne lévő anyagok segítenek abban is, hogy vérkeringésünk felélénküljön. Ez jót tesz a hajhagymáknak, serkenti a hajnövekedést, és erősíti a hajszálakat.

A smoothie-k jó hatással vannak az egészségünkre
A smoothie-k jó hatással vannak az egészségünkre

Hűsítő gyümölcsvarázs

Hozzávalók (2 adag):

  • 2 csésze spenót
  • 2 csésze felkockázott görögdinnye
  • 1 csésze barack vagy nektarin
  • 1 csésze eper

Már egyetlen csésze eperrel is többet vihetünk be a napi C-vitamin-szükségletünknél. Ez a smoothie nemcsak nagyon frissítő, de segít ragyogó fényűvé tenni a bőrünket, ráadásul a kalóriatartalma sem magas.

Ananászos mojito

Hozzávalók (2 adag):

  • 2 csésze kellevél
  • 1/4 csésze mentalevél
  • 2 csésze kókusztej
  • 3 csésze felkockázott ananász
  • 1 lime kifacsart leve

Az ananász tele van mangánnal, ami fontos a csontok és a bőr egészségéhez, a kel és a lime pedig extra adag C-vitaminnal látja el a szervezetünket, így ez a smoothie is ideális ital egy napfényes nyári reggelen.


Kiwis-feketeribizlis smoothie

Hozzávalók (2 adag):

  • 1/2 csésze spenót
  • 1/2 csésze mentalevél
  • 2 csésze kókusztej
  • 2 csésze feketeribizli
  • 2 kiwi

Az élénkzöld színű turmix emésztéskönnyítő, és segít kimosni a szervezetből az egészségre káros méreganyagokat. Sok benne az antioxidáns, ami hatásos a ráncok kialakulása ellen - érdemes a kiwi héját is beleturmixolni, mivel ehető, ráadásul igen magas a rosttartalma.

Forrás: rodalewellness.com

Értékelje a cikket!

Kedves Doktor Úr! Az Anyám gyermek orvos volt . Jelenleg 84 éves és Pro Famíliás receptjei vannak. Sajnos ebből kifolyólag használja is Őket ír magának minden fajta gyógyszert.Pl.: Xanax 3*1, vérnyomás csökkentők 2-3vagy három fajta, Lertazin ezt néztem most meg minek-:), gyomornedv segítő, memoril, rengeteg hashajtó, szemcseppek, orrcsepp,ízületeire Meloxep és sorolhatnám jelzem van házi orvosunk is de Őt ez nem érdekli. Elmentünk a bőrklinikára ( viszketős bőrbetegsége van, hogy úgy kikaparja, hogy vérzik)Szegedre ott kijelentette hogy Ő gyógyszerezi magát, és lehetett mert ugye protekcióval mentünk. Szeretném Önt megkérdezni, hogy egy orvos hány éves koráig gyógyszerezheti így magát mert ez félelmetes így. Köszönöm a válaszát előre is. Üdvözlettel:Bugyi Katalin

Kedves Hölgyem! Sajnos tudomásom szerint ilyen szabályzás nincs. Talán bíróságon keresztül lehetne eltiltani őt a gyógyszerfelírás jogától, ha a beszámíthatatlanságát hitelt érdemlően bizonyítani tudná, dehát nem hiszem, hogy ez megoldás és egyáltalá...

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+13, +18 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt nyugat felől erősen megnövekszik a felhőzet, a Dunántúlon több helyen várható kisebb eső, záporeső.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag