Mégsem egészségtelen a kenyér?

Sok nő a csökkentett szénhidráttartalmú diétát választja, és száműzi étrendjéből a kenyeret, ha szeretne megszabadulni néhány kilótól. Ám nem feltétlenül kell mellőzni a kenyeret.

A kenyér akár az egészséges táplálkozás része is lehet, ha megfelelően fogyasztjuk. Nagy- Britanniában a pékek szövetsége úgy érezte népszerűsítenie kell a mindennapi pékárut, mivel egy felmérés szerint a 18-35 év közötti brit nők 49 százaléka a szénhidrát csökkentésére esküszik, ha diétáról van szó, 33 százalékuk pedig a pékárú teljes elhagyásának a híve.
A kampány célja, hogy megértesse a nőkkel, a kenyér nem ellenség. Mint mondják, a kenyérnek fontos szerepe van az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben. A kenyér kevés zsírt és cukrot tartalmaz, része a kiegyensúlyozott táplálkozásnak

A kenyér kisebb átalakítással kalóriaszegényebbé tehető, hiszen nem csak alacsony zsír-és cukortartalma miatt fontos, hanem megfelelő kalcium-, rost- és vasforrás is.

A teljes kiőrlésű kenyér fontos tápanyagokat tartalmaz

A teljes kiőrlésű kenyér fontos tápanyagokat tartalmaz


A teljes kiőrlésű kenyér a teljes gabonaszem felhasználásával készül, így tartalmazza annak minden értékes anyagát, így az élelmi rostokat, a vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket, melyek támogatják egészségünket. Segítik emésztésünket, csökkentik a koleszterinszintet, jótékonyan hatnak az izomműködésre és az anyagcserére is. Sok esetben tartalmazza az egész gabonaszemet is, valamint egyéb olajos magvakat is, melyek szintén hasznosak szervezetünknek. Egészségünk szempontjából a bio teljes kiőrlésű kenyér a legjobb választás, melynek elkészítése során bioalapanyagokat használnak.


A diéta lényege tehát nem a tápanyagok elhagyása, hanem a megfelelő étrend és testmozgás egyensúlyba állítása.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+21, +26 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban hétfon délelőtt általában csak kevés felhő lesz az égen, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag