Káros-e a szénsavas víz?

HáziPatika

Közismert, hogy a szénsavas üdítők rendszeres fogyasztása károsan hat az egészségre, de mi a helyzet a szénsavas ásványvízzel és a szódával? Ezekkel kapcsolatban is számos tévhit kering a köztudatban, lássuk tehát, mi igaz ezekből!

Tényleg fogszuvasodást okoz a szénsavas víz?

A fogszuvasodás az egyik legelterjedtebb betegség a világon, akár a népesség 95 százaléka is érintett lehet. Részletek itt.

Amíg olyan szénsavas vízről van szó, amely nem tartalmaz cukrot vagy citromsavat, addig a válasz: nem. A szénsavas üdítőkben is a felsorolt adalékok azok, amelyek az egészséget károsítják, nem pedig a hozzáadott szén-dioxid, így alapvetően az ásványvizek és a szóda ebből a szempontból biztonsággal fogyasztható.

Eredményezhet irritábilis bél szindrómát?

Bár IBS-t nem okoz, a sok szénsavas víztől valóban puffadhatunk, felfújódhatunk, így lehetnek hasonló tüneteink. Egyénfüggő, hogy kinek miként hat emésztésére a szénsav, ezt mindenkinek magának kell kitapasztalnia. Aki puffad tőle, inkább kerülje.

Számos tévhitet hallani a szénsavas ásványvizekről
Számos tévhitet hallani a szénsavas ásványvizekről

Tényleg hízhatunk a szénsavas ásványvíztől?

Bár a szénsavas víz jobb választás, mint a cukros üdítők, egy 2017-ben készült tanulmány szerint - különösen férfiaknál - fokozhatja a ghrelin nevű, éhségérzetért felelős hormon termelődését. Ha a ghrelin szintje magas, akkor gyakrabban leszünk éhesek, és többet is eszünk. A sima szénsavas víz csak víz és levegő, de az ízesített ásványvizekkel már más a helyzet - azokban már bőven lehetnek egészségtelen adalékanyagok.


Akármilyen szénsavas italt vásárolunk is, alaposan nézzük át az összetevők listáját. A nátrium, a citromsav, az édesítők és ízesítők, a koffein az érzékenyeknél mind okozhatnak egészségügyi problémákat. A szakértők azt javasolják, hogy inkább magunk ízesítsük a sima szódát, szénsavas vizet gyógynövényekkel, például mentával, gyümölcsökkel, málnával, esetleg zöldségekkel, így uborkával vagy gyömbérrel. Ezáltal egészen biztosak lehetünk benne, hogy olyan egészséges italt kapunk, amely jót tesz a szervezetünknek.

Forrás: healthline.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-8, -3 °C

Hazánkban kedden délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, néhol hószállingózás előfordulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag