Isteni csirkefalatok házi ketchuppal

A rántott húst aligha kell bárkinek bemutatni, egy kis fortéllyal azonban könnyen varázsolhatunk trendi és ízletes falatokat ebből a klasszikus fogásból akár baráti kerti partikhoz, akár egy esti filmnézéshez a családdal.

Csirkefalatok házi ketchuppal

Hozzávalók 4 személyre:

A csirkéhez:

  • 800 g csirkemell
  • 200 g finomliszt
  • 2 evőkanál fűszersó
  • frissen őrölt bors
  • 2 egész tojás
  • 400 g zsemlemorzsa
  • olaj a sütéshez

A ketchuphoz:

  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 4 gerezd fokhagyma, zúzva
  • 1 közepes hagyma, finomra aprítva
  • 1 konzerv hámozott paradicsomkonzerv (kb. 400 g)
  • 3 evőkanál sűrített paradicsom
  • 150 g barnacukor
  • 1 evőkanál Worcestershire szósz
  • 60 ml almaecet
  • 2 evőkanál balzsamecet
  • 1/2 teáskanál chili
  • 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
  • 1/4 teáskanál borókabogyó
  • 1/4 teáskanál fahéj

panírozott csirkefalatok házi ketchuppel

Elkészítés:

Három mélyebb tálat készítsünk elő a panírozáshoz. Az elsőbe szórjuk a lisztet és 1 evőkanál fűszersót, a másodikban verjük fel a tojásokat, a harmadikba tegyük a zsemlemorzsát, amelyet szintén 1 evőkanál fűszersóval ízesítsünk. A csirkemellet vágjuk kb. 2x3 cm-es darabokra, majd alaposan forgassuk meg először a lisztben, utána a tojásban, legvégül a zsemlemorzsában. A felesleges morzsát rázzuk le róla, majd kisebb adagokban 6-8 darabonként, 180 fokra hevített olajban kb. 3 perc alatt süssük készre a csirkét. Ha aranybarnák, szedjük papírtörlőre őket, és süssük ki a következő adagot.

A házi ketchuphoz egy magas falú lábosban hevítsünk olajat, majd a finomra vágott hagymát pirítsuk üvegesre. Adjuk hozzá a zúzott fokhagymát, és kb. 2 perc alatt pirítsuk illatosra a hagymával. Öntsük bele a hámozott és sűrített paradicsomot, a cukrot és az almaecetet. Alacsony lángon, sűrűn kevergetve, fedő nélkül főzzük kb. 30-40 percig, míg besűrűsödik. Botmixerrel vagy turmixgépben krémesítsük, akár még át is szűrhetjük. Tálalás előtt hűtsük ki teljesen (legalább 4 órára tegyük hűtőbe).

A recept a Nők Lapja Egészség májusi számában jelent meg
A recept a Nők Lapja Egészség májusi számában jelent meg

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ez a kutyafajta illik hozzád a csillagjegyed alapján – Íme a teljes lista
fogyás
27 kilót fogyott négy hónap alatt: egyetlen ételről mondott le
Csúszik a gyógyszerfelíratás nagy változása – megvan az új időpont
agyserkentő ételek
5 gyümölcs, amely csodát tesz az aggyal – Lassíthatják a szellemi hanyatlást
időskor
A pszichológusok szerint ezt jelenti, ha a 70 felettiek elajándékozzák a tárgyaikat
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +11 °C

Az átvonuló hidegfront felhőzete reggel elhagyja a keleti és déli tájakat is. Mögötte ismét napos idő várható felhőátvonulásokkal. Reggelig helyenként még másutt is, napközben viszont már főként az északkeleti harmadban lehet számítani esőre, záporra, illetve egy-egy zivatar is kialakulhat. Az északnyugati szél többfelé megerősödik, néhol viharos széllökések is előfordulhatnak.A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 24 fok között várható. Késő estére 10 és 16 fok közé csökken a hőmérséklet. Hétfőn markáns hidegfronti hatás alakítja időjárásunkat, így a frontérzékenyek nehéz napra számíthatnak.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Az egészséges hüvely teljesen szagtalan. Igaz vagy hamis? – 6 fontos kérdés a női intim higiéniáról Az intim területek egészségének megőrzése érdekében fontos ismerni és betartani néhány alapvető higiéniai szabályt. Mennyire vagy jártas ezen a területen? Most kiderülhet!
kvíz
Mutatunk 10 képet: kitalálod, milyen állatot ábrázol? – Ez a kvíz az igazi állatbarátokat is próbára teszi Felismered az állatokat, ha csak egy-egy apró részletet látsz belőlük? Íme néhány megtévesztő kérdés, csak a legkifinomultabb állatrajongóknak megy a 10/10!