Így hat a koffein az egészségünkre

HáziPatika

Nagyon sokan indítják napjukat egy csésze kávéval, amelyet aztán napközben még néhány követ. Éppen ezért nem árt tudni, hogyan hat testünkre a koffein.

Növeli a fizikai teljesítményt

A koffein közismert teljesítménynövelő, amelytől kevésbé fáradunk el és izmaink sem fájnak annyira edzés alatt, ráadásul a zsírégetést is hatékonyabbá teszi. Körülbelül 400 milligrammnyi szükséges belőle az érzékelhető eredményhez.

Panasz vagy igazi fáradtság?

Tudjuk-e a fáradtságot mérni, vagy higgyük el, ha valaki kimerültségre panaszkodik? Kattintson, ha többet szeretne tudni!

Serkenti az agyműködést

Körülbelül 300 milligrammnyi koffein segít koncentrálni, rövidíti a reakcióidőt, növeli az éberséget, így jól jöhet, ha olyan szellemi tevékenységet kell végeznünk, amely nem túl érdekes, de alaposságot kíván.

Hatással van a fájdalomérzékelésre

A koffein segíthet enyhíteni a migrént és a fejfájást, mivel összehúzza az ereket az agyban. Nem véletlen, hogy néhány recept nélkül kapható fájdalomcsillapító is tartalmaz koffeint, mivel akár 40 százalékkal is növelheti  a gyógyszerek hatékonyságát. Ugyanakkor ha túl sokat veszünk be ezekből a tablettákból, akkor hozzászokik a szervezetünk, és szinte állandóan fájni fog a fejünk, ha nem vesszük be ezeket.

Egy csésze kávé reggel serkenti az agyműködést és növeli az éberséget
Egy csésze kávé reggel serkenti az agyműködést és növeli az éberséget

Szívbetegeknek nem ajánlják

A koffein a szívbetegeknél abnormális szívritmust okozhat, különösen, ha nagy dózisban fogyasztják. Egészséges embereknél a koffein szívre gyakorolt hatása nagyban függ attól, hogy mekkora mennyiséget visznek be belőle. A fejlődésben lévő szervezetnek viszont nem tesz jót, így gyerekeknek, kamaszoknak nem szabadna koffeintartalmú italokat fogyasztaniuk.


Irritálhatja a gyomrot

A közhiedelemmel ellentétben a kávézás nem okoz gyomorfekélyt, viszont tény, hogy a gyomorfekélyeseknek nem javasolják koffeintartalmú ételek és italok fogyasztását. Ennek oka, hogy serkenti a gyomorsav termelődését, amely irritálhatja a fekélyeket. Ugyanebből az okból érdemes kerülnie a koffeint a refluxosoknak is.

Forrás: health.com

Értékelje a cikket!

Számos oldalon olvastam, hogy a zöld teának DHT blokkoló hatása van, csak azt nem írták, hogy inni kell-e ehhez vagy pedig a fejbőrre önteni? Ebben tudna segítségemre lenni?

Kedves Kérdező! Bizonyítottan a koffein tartalmú samponnak van ilyen hatása, amely Alpecin néven kapható a patikában és nagyobb drogériákban.

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+2, +11 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban pénteken délelőtt az erősen felhős vagy borult ég mellett többfelé kell számítani csapadékra.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Influenzahíradó

február 11. - február 17.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
52 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek