+17° - +39°
Nincs front

Így hat a koffein az egészségünkre

HáziPatika

Nagyon sokan indítják napjukat egy csésze kávéval, amelyet aztán napközben még néhány követ. Éppen ezért nem árt tudni, hogyan hat testünkre a koffein.

Növeli a fizikai teljesítményt

A koffein közismert teljesítménynövelő, amelytől kevésbé fáradunk el és izmaink sem fájnak annyira edzés alatt, ráadásul a zsírégetést is hatékonyabbá teszi. Körülbelül 400 milligrammnyi szükséges belőle az érzékelhető eredményhez.

Panasz vagy igazi fáradtság?

Tudjuk-e a fáradtságot mérni, vagy higgyük el, ha valaki kimerültségre panaszkodik? Kattintson, ha többet szeretne tudni!

Serkenti az agyműködést

Körülbelül 300 milligrammnyi koffein segít koncentrálni, rövidíti a reakcióidőt, növeli az éberséget, így jól jöhet, ha olyan szellemi tevékenységet kell végeznünk, amely nem túl érdekes, de alaposságot kíván.

Hatással van a fájdalomérzékelésre

A koffein segíthet enyhíteni a migrént és a fejfájást, mivel összehúzza az ereket az agyban. Nem véletlen, hogy néhány recept nélkül kapható fájdalomcsillapító is tartalmaz koffeint, mivel akár 40 százalékkal is növelheti  a gyógyszerek hatékonyságát. Ugyanakkor ha túl sokat veszünk be ezekből a tablettákból, akkor hozzászokik a szervezetünk, és szinte állandóan fájni fog a fejünk, ha nem vesszük be ezeket.

Egy csésze kávé reggel serkenti az agyműködést és növeli az éberséget
Egy csésze kávé reggel serkenti az agyműködést és növeli az éberséget

Szívbetegeknek nem ajánlják

A koffein a szívbetegeknél abnormális szívritmust okozhat, különösen, ha nagy dózisban fogyasztják. Egészséges embereknél a koffein szívre gyakorolt hatása nagyban függ attól, hogy mekkora mennyiséget visznek be belőle. A fejlődésben lévő szervezetnek viszont nem tesz jót, így gyerekeknek, kamaszoknak nem szabadna koffeintartalmú italokat fogyasztaniuk.


Irritálhatja a gyomrot

A közhiedelemmel ellentétben a kávézás nem okoz gyomorfekélyt, viszont tény, hogy a gyomorfekélyeseknek nem javasolják koffeintartalmú ételek és italok fogyasztását. Ennek oka, hogy serkenti a gyomorsav termelődését, amely irritálhatja a fekélyeket. Ugyanebből az okból érdemes kerülnie a koffeint a refluxosoknak is.

Forrás: health.com

Számos oldalon olvastam, hogy a zöld teának DHT blokkoló hatása van, csak azt nem írták, hogy inni kell-e ehhez vagy pedig a fejbőrre önteni? Ebben tudna segítségemre lenni?

Kedves Kérdező! Bizonyítottan a koffein tartalmú samponnak van ilyen hatása, amely Alpecin néven kapható a patikában és nagyobb drogériákban.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Természetes válaszok a stresszkihívásra (x)
támogatói tartalom
Stressz

Természetes válaszok a stresszkihívásra (x)Egy friss felmérés szerint a többség a stresszt a mindennapi élet olyan kikerülhetetlen velejárójának tartja, amely kézben tartható, korlátok közé szorítható.

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+32, +39 °C
Minimum:
+17, +23 °C

Hazánkban szerdán délelőtt napos idő lesz, csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag