Heti egy húsmentes nap: ezért fontos betartani

Többféle problémával, így egészségügyi és környezeti kockázatokkal is összefüggésbe hozható a nagy mennyiségű húsfogyasztás

„Étkezési szokásaink nemcsak az egészségünket, hanem a környezetünket is befolyásolják. A húsfogyasztás csökkentése az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy a klímaváltozás hatásait valahogy csökkentsük, egyszersmind a közérzetünket is javítsuk” – fogalmazott az InfoRádiónak nyilatkozva Fertő Imre, a Budapesti Corvinus Egyetem professzora, az ELTE Közgazdaság- és Regionális Tudományi Kutatóközpontjának főigazgatója. Hozzátette, ismert, hogy a magyarországi húsfogyasztás európai összehasonlításban is magas, egyszersmind idehaza a krónikus betegségek és az elhízás előfordulása is átlag feletti.

húsmentes étkezés
Hetente legalább egy húsmentes napot javasolt felnőttként tartanunk. Fotó: Getty Images

Egészségünk védelmében vagyunk hajlandók lemondani a húsról

A szakember és munkatársai egy friss kutatásban arra keresték a választ, hogy vajon mi motiválhatja az embereket húsfogyasztásuk csökkentésében. Felmérésükből kiderült, hogy elsősorban az egészségügyi szempontok lehetnek meghatározóak e téren. Ezzel szemben a környezetvédelem és az állatjólét kérdése főként csak azok számára jelent motivációt, akik már eleve tájékozottak a témában. Magyarán a húsfogyasztás csökkentése iránti hajlandóság úgy erősíthető, ha az emberek tudatában vannak a ténynek, hogy az pozitívan hat az egészségükre.

Fertő Imre ugyanakkor arra is kitért, hogy önmagában az információátadás nem elegendő. Szerinte közösségi élményt is kínálni kell, legyen szó akár főzőprogramokról, vagy például iskolai kampányokról. A lényeg, hogy a változás ne kényszer legyen, hanem közös vállalás, amely közelebb hoz egymáshoz – mutatott rá a professzor. Az Okostányér, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) által összeállított hazai táplálkozási ajánlás hetente legalább egy húsmentes nap beiktatását javasolja felnőttek számára. Fontos továbbá, hogy hetente – nyersen mérve – legfeljebb 500-700 gramm vörös hús kerüljön a tányérunkra.



ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

betegségtünetek
5 apró tünet, amely a háziorvos szerint nagy bajt jelezhet – Nem szabad halogatni a kivizsgálást
zabkása
Nem mindegy, mikor esszük a zabkását a nap folyamán – Ez az ideális időpont
4 korai tünet, amely szívinfarktust jelezhet – Napokkal korábban figyelmeztethetnek
Ez az ital a legjobb a vérnyomás csökkentésére – Így idd a dietetikusok szerint
agy egészsége
Agyi hanyatlás ellen: 5 mindennapi szokás, amelyet a neurológusok is ajánlanak
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +15 °C
Minimum: +1 °C

A Nyugat-Dunántúlon felhős idő várható, miközben délkelet felől - főként hazánk keleti felén - egyre többfelé befelhősödhet az ég. A köztes területen jellemzően derült vagy gyengén felhős idő valószínű pára- és ködfoltokkal. A Nyugat-Dunántúlon néhol gyenge eső, keleten elvétve zápor előfordulhat. A légmozgás általában gyenge vagy mérsékelt lesz, de északnyugaton és a Bodrogközben elkezd megélénkülni az északias szél.Késő estére általában 3 és 10 fok közé hűl le a levegő.A legalacsonyabb éjszaki hőmérséklet nagyrészt 1 és 9 fok között alakul, de a szélvédett, kevésbé felhős hidegre hajlamos helyeken gyengén fagyhat. Továbbra sem érvényesül fronthatás, anticiklon határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
7 kérdésből kiderül, mennyire értesz az orvosok nyelvén – Nem mindenki megy át a teszten TSH-tól a PSA-ig – vajon tudod, mit jelentenek a leggyakoribb orvosi rövidítések? Teszteld az ismereteid kvízünkkel, és derítsd ki, hány kérdésre tudod a helyes választ!
kvíz
7 kérdés, amelyből kiderül, mennyire ismered tested reakcióit – Libarbőrtől a ragadós ásításig Testünk néha egészen váratlan dolgokat művel, és a magyarázat nem mindig az, amire elsőre gondolnánk. Vajon te tudod, mi miért történik?