A Duke Egyetem kutatása szerint különösen a melleken érezhetőek a kávézás tünetei. Mivel a koffeinbevitel értágító hatású, a mellek megduzzadhatnak és extrán érzékenyek lehetnek azok esetében, akik sokat kávéznak. Akár olyan mértékben is, mint menstruáció előtt. A kutatás azt is kimutatta, hogy a nők 61 százalékánál a mellfájdalom jelentősen csökkent, miután rendszeresen kevesebb kávét kezdtek fogyasztani.
A koffein súlyosbíthatja a PMS tüneteit
Az Oregon egyetem kutatása megállapította, hogy a rendszeresen kávézó nők sokkal jobban szenvednek a premenstruációs szindrómától . Gyakoribb, illetve erősebb náluk a mellfájdalom, a fejfájás, gyakoribbak a hangulatingadozások is. Éppen ezért menzesz előtt egy héttel érdemes mértékletesen kávézni, ha nem akarjuk még rosszabbul érezni magunkat. Fontos tudni, hogy ilyenkor sokan kívánják a csokoládét, amely szintén koffeint tartalmaz, így az édesség utáni vágyat is jobb valami mással csillapítani.
A koffein csomók kialakulását okozhatja a mellben
A kávéban és a csokiban található koffein hatására jóindulatú csomók alakulhatnak ki a mellben, amelyek mellérzékenységet, fájdalmat is okozhatnak. Mammográfiás vizsgálat esetén a koffeinfogyasztás miatt néha fals eredmény születhet, és a mell fokozott érzékenysége miatt maga a vizsgálat is fájdalmasabb, kellemetlenebb lehet.
Mennyi a "biztonságos" mennyiség?
A Harvard Egyetem kutatása szerint nők számára napi 2-300 milligramm koffein bevitele biztonságos, ami körülbelül három presszókávényi mennyiséget jelent. Akiknek a melle fokozottan érzékeny, érdemes kipróbálni, hogy ennél jóval kevesebbet fogyasztanak vagy teljesen elhagyják a koffeint, mert így jelentős javulásra számíthatnak.
Forrás: livestrong.com
