Agavenektár
Egészséges és természetes édesítőként próbálják beállítani, pedig ez nem igazán felel meg a valóságnak. Fogyasztása megemeli a vércukorszintet , rossz hatással van az anyagcserére és hangulatingadozásokat okozhat. Helyette próbálkozzunk inkább 100 százalékos juharsziruppal vagy mézzel, de azokat is fogyasszuk mértékkel.
Üdítőitalok
A legtöbben hatalmas mennyiségű cukor van, amely a szervezetünkben zsírrá alakul. Nemcsak a cukorbetegség kialakulásának esélyét növelik, hanem az elhízásét is, amely már önmagában elég, hogy közérzetünk állandóan rossz legyen.
Margarin
A legtöbb margarinban olyan zsiradékok találhatóak, amelyek támogatják a szervezetben a gyulladásos folyamatok kialakulását és inzulinszint-ingadozást okoznak - ezek agyunkra és kedélyünkre is rosszul hatnak. A gyártók persze folyamatosan kísérleteznek új összetevőkkel, de fogyasztását túlzásba vinni semmiképpen sem érdemes. Helyette együnk inkább vajat, de mértékkel, és lehetőleg olyat válasszunk, amely szabad tartású állatok tejéből készül.
Tökmag
A nyers vagy házilag pirított tökmaggal nincsen semmi gond, viszont a boltban kapható, csomagolt, pirított tökmag nem egészséges. A magokat gyakran egy kálium-bromát nevű anyaggal tartósítják, amely megakadályozza, hogy elegendő jód jusson a pajzsmirigybe. Ez a szerv létfontosságú a hangulatunk szabályozásában, és ha nem működik megfelelően, akkor depressziósak is lehetünk.
Forrás: rodalewellness.com
