Bármi történjék, visszaszokunk a cukorra

Hiába érezzük édesebbnek kedvenc pudingjainkat és süteményeinket azután, hogy három hónapig édességmentes diétán voltunk, nem fogunk kevésbé édes dolgokat kívánni a diéta miatt, állítja a Monell Center kutatóinak új tanulmánya.

Paul Wise, a Monell kutatásban résztvevő érzékpszichológus elmondta: a túlzott cukorfogyasztás nagyban hozzájárul az elhízás és egyes szívproblémák elterjedéséhez – ha tehát a népességet rá lehetne szoktatni arra, hogy kevesebb cukrot fogyasszon, a gyártás során is kevesebb hozzáadott cukorral dolgozhatna az élelmiszeripar. Sajnos, a tudomány jelenleg azzal szembesül, hogy az emberek igencsak szeretik az édes ételeket és fogalmuk sincsen arról, hogy a cukorfogyasztás miként fokozza az édes ízek iránti imádatukat.

A kutatásban 13 olyan egészséges önkéntes vett részt, akik naponta legalább két, cukorral vagy magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesített pohárnyi üdítőitalt ittak és akik nem használtak rendszeresen tápanyagtól mentes édesítőszereket. Egy hónapnyi megfigyelést követően egy háromhónapos tesztidőszak következett, amely során a 13 önkéntesnek meg kellett változtatnia étrendjét. Míg ugyanannyi kalóriát kellett fogyasztaniuk, mint általában szoktak, annak 40 százalékát cukrok helyett zsírral, fehérjével, komplex szénhidrátokkal kellett pótolniuk.

Hiába hagytuk el, könnyen visszaszokhatunk a cukorra

Egy új kísérlet az bizonyítja, hogy nem pusztán a magas kalóriatartalom miatt ártalmas, ha sok cukrot fogyasztunk, a cukor önmagában is veszélyezteti az egészségünket. Mi történik a testünkben, ha leszokunk a cukorról? Az összehasonlítás kedvéért egy 16 fős kontrollcsoport az önkéntesek megszokott, cukros étrendjét fogyasztotta továbbra is. Minden hónap végén teszteket végeztek, amelyből kiderült, hogy a résztvevők mennyire érzik intenzívnek és édesnek a cukrosabb ételeket. Három hónap elteltével a résztvevők a pudingokat jóval édesebbnek érezték, mint a kontrollcsoport tagjai, akiknek nem kellett diétázniuk és hasonló hatást lehetett tapasztalni az üdítőitalok esetében is.

Ettől függetlenül azonban a háromhavi cukormegvonás hatására a résztvevők cukoréhsége nem csökkent, mindkét csoport gyakorlatilag ugyanolyan mennyiségű cukrot és ugyanolyan erősségű ízeket preferált. A Monell kutatóinak ez már azért is meglepő volt, mert korábban hasonló kutatást végeztek a sóval: ezen kutatás pedig úgy zárult, hogy azok, akik több hónapig kevésbé sós ételeket ettek, a kutatás végeztével sem álltak vissza a sósabb ételek fogyasztására.

A kutatók most azon dolgoznak, hogy egy újabb kísérletben az édesítőszerek hatását vizsgálják, illetve azt, hogy kis mennyiségű édesítőszerrel helyettesítve a cukorfogyasztást megváltoztatható-e az emberek ízérzékelése, illetve preferenciája.

Forrás: www.sciencedaily.com

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Súlyos károkat okoz a belekben, mégis sokan fogyasztják rendszeresen
prediabétesz
Súlyos károkat okoz a vércukorszintben, mégis sokan fogyasztják naponta
koleszterin
6 koleszterincsökkentő étel: ezek legyenek mindig a kamrában – A szívroham megelőzésében is segítenek
Kétféle hantavírus is jelen van Magyarországon – ezt érdemes tudni a fertőzésről
D-vitamin
D-vitamin: májusban is kell még szedni? – Mutatjuk, mi lenne a legjobb az orvosok szerint
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +16 °C
Minimum: +7 °C

A felhős időt követően nyugat felől egyre nagyobb területen csökken a felhőzet, reggelre még északkeleten, keleten maradhat felhős az ég, míg másutt kiderül. A csapadékzóna is tovább halad kelet felé, melyből több helyen számíthatunk esőre, záporra, esetleg zivatarra, de reggelre már szinte mindenütt megszűnik a csapadéktevékenység. Az élénk északnyugati szelet helyenként erős, olykor viharos lökések kísérhetik.Késő estére 6 és 15 fok közé hűl le a levegő.A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 1 és 9 fok között valószínű, de a szélcsendes, derült Nyugat-Dunántúlon akár gyenge fagy is lehet. Hidegfront vonul át az ország felett, így elsősorban az arra érzékenyek körében jelentkezhetnek orvosmeteorológiai panaszok.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: felismered képről az orvosi eszközöket? – Keveseknek sikerül a 10/10 Az orvosi rendelőkben számos különleges eszköz rejtőzik. Mennyire ismered ezeket? Kvízünkben most próbára teheted a tudásod!
kvíz
„Menstruáció alatt nem lehet teherbe esni.” Igaz vagy hamis? – Teszteld magad kvízünkben! Bár a szexualitás az életünk egyik természetes része, a termékenységgel és a fogamzásgátlással kapcsolatban számos tévhit él a köztudatban. Nézzük, te mennyire vagy képben ezekkel!