Az öt legalacsonyabb cukortartalmú gyümölcs

2020.08.29. 2025.07.07.

A nyárnak számtalan ízletes gyümölcsöt köszönhetünk, de azt sokan tudják, hogy ezekből sem fogyaszthatunk büntetlenül akármennyit, hiszen bizonyos fajtáknak magas a szénhidráttartalma. Vannak azonban olyan gyümölcsök is, amelyekben kevés a cukor, így ezek kerülhetnek gyakrabban is az asztalra.

Avokádó

Ha azt kérnénk, hogy most gondoljunk egy egészséges gyümölcsre , valószínűleg a legtöbben nem az avokádót mondanák először. Márpedig egy szem nyers avokádó egészséges zsírokban gazdag, és mindössze egyetlen gramm cukor található benne.

Ez az 5 legalacsonyabb cukortartalmú gyümölcs — Az avokádóban csupán 1 gramm cukor van

Vörösáfonya

Egy csészényi nyers vörösáfonya csak 4 gramm cukrot tartalmaz - nem véletlenül olyan népszerű gyümölcs.

A nyári melegben nő az elfogyasztott ételek miatti fertőzésveszély, a mosatlan zöldség és gyümölcs pedig különösen jelentős kockázatot jelent. Ezek közül nem mindet lehet ugyanúgy megmosni, hogy biztonságosak legyenek. Alábbi cikkünkből megtudja, mit hogyan érdemes megtisztítania.

Málna

Nemcsak a medvék kedvence, fogyasszuk mi is gyakran! A gyümölcsök közül az egyik legmagasabb rosttartalmú finomság, cukor viszont alig van benne - egy csészényi málna csak 5 gramm cukrot tartalmaz.

Szeder

Szintén finom, magas a rosttartalma és nagyon egészséges, csészénként mindössze 7 grammos cukortartalommal.

Eper

A szederrel megegyező cukortartalmú epret is érdemes rendszeresen fogyasztani. Igazi vitamindús csemege: mindössze egy csészényi eper elmajszolásával bőven fedezzük az ajánlott napi C-vitamin bevitelünket.

Forrás: www.womenshealthmag.com

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

glikémiás index

Magas a vércukrod? Ezt a 7 gyümölcsöt ajánlják az endokrinológusok

videó

A 6 legjobb gyümölcs, hogy több rost jusson az étendbe – Csodát tesznek az emésztéssel

agyserkentő ételek

5 gyümölcs, amely csodát tesz az aggyal – Lassíthatják a szellemi hanyatlást

vérkeringés javítása

Csodát tesz a vérkeringéssel ez a 7 étel – A vérrögképződés kockázatát is csökkenthetik

Megérhetjük egészségben a 100 évet? Ezt mondja a longevity kutatás

A magyarok könnyen elvesznek a vitaminok kínálatában – így érdemes választani (x)

„Ne te igazodj a matrachoz, hanem a matrac igazodjon hozzád” – Megtanultam, mi a 7 legnagyobb hiba, amelyet matracválasztásnál elkövethetünk

Antibiotikumkúra után minden borul? Ezek a tünetek jelezhetik a bajt

A CGM nem vércukrot mér, és a kilók sem mondanak el mindent – 7 meglepő tény az önellenőrzésről (x)

Nem kell mindig rendelőbe menni: modern diagnosztikai eszközök otthoni használatra (x)

Dr. Velkey György: „egy egyszerű, jól átgondolt ötletnek is komoly jelentősége lehet” – Még 5 napig lehet pályázni a BioTechUSA az Egészségért Díjra

Vészjósló felfedezés a HPV-ről: így hat a szívre és az erekre a fertőzés

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

betegségtünetek

5 apró tünet, amely a háziorvos szerint nagy bajt jelezhet – Nem szabad halogatni a kivizsgálást

4 korai tünet, amely szívinfarktust jelezhet – Napokkal korábban figyelmeztethetnek

agy egészsége

Agyi hanyatlás ellen: 5 mindennapi szokás, amelyet a neurológusok is ajánlanak

Ez az ital a legjobb a vérnyomás csökkentésére – Így idd a dietetikusok szerint

Karfiolszerű elváltozás odalent: ez okozza – Erősen fertőző lehet a bőrtünet

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +13 °C

Minimum: +7 °C

Átmenetileg csökkenhet, de hajnalra ismét nagyobb területen képződhet felhőzet, de tartósan borult tájak is lesznek. Pára, köd legfeljebb foltokban képződhet. Néhol kisebb eső nem kizárt. Az északias szél a Nyugat-Dunántúlon, a Balaton térségében, valamint az Észak-Alföldön időnként megélénkül, másutt mérsékelt marad a légmozgás.Késő estére 5 és 10 fok közé hűl le a levegő. A legalacsonyabb éjszaki hőmérséklet nagyrészt 3 és 8 fok között alakul, de a szélvédett, tartósabban derült helyeken ennél pár fokkal hidegebb is lehet. Ezekben a napokban nem érvényesül fronthatás, anticiklon határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet.

Partnerünk a Kiderül