A zöld tea az egyik legegészségesebb, mindenki számára elérhető ital. Nem véletlenül olyan népszerű már évszázadok óta. Mutatjuk, miért érdemes naponta inni belőle!
Jót tesz az agynak, a szívnek és a májnak is
A zöld teában található koffein jó hatással van a hangulatunkra, élénkíti a memóriát és az agyi funkciókat, valamint éberebbé tesz. L-theanin-tartalma miatt enyhítheti a szorongást is. Polifenoljai védik a szívet, csökkentik a koleszterin- és a trigliceridszintet. Rendszeres fogyasztása 31 százalékkal mérsékelheti a szív- és érrendszeri betegségek esélyét. A zöld tea jót tesz a máj egészségének is. Megakadályozhatja a májtumor kialakulását, de segít a májműködés hatékonyságának növelésében is.
Segít a betegségmegelőzésben és fogyásban
A zöld tea - rendszeres fogyasztás esetén - több mint 40 százalékkal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. Mivel az emésztésre is jó hatással van, segít megelőzni az olyan emésztőrendszeri betegségeket, mint a gyomorfekély vagy a Crohn-betegség.
Ha felvizesedtünk, igyunk sok zöld teát! Segít megszabadulni a folyadéktöbblettől, ezáltal megszünteti az ödémát. De a diétások is bátran fogyaszthatják naponta: ezzel a forró itallal könnyebb megszabadulni a felesleges kilóktól. Különösen a hasi zsírpárnák lebontásában lehet nagy segítség.
Természetes gyógymódként is alkalmazhatjuk
A zöld tea a szklerózis multiplex kezelésében is segíthet: tanulmányok szerint a benne található antioxidánsok miatt enyhítheti az SM tüneteit. De a Parkinson-kórban szenvedőknek is jót tesz, ami az antioxidánsoknak köszönhető. Epigallokatekin-3-gallát nevű összetevője pedig a reumatioid arthritiszben szenvedőknek lehet gyógyír. Hatékonyan csökkentheti a bokaduzzanatot, ráadásul - a benne lévő polifenoloknak köszönhetően - gyulladáscsökkentő hatása is van.
Segít a nátha és a megfázás kezelésében is. Az erős antioxidánsok segítségével csökkenti a szabad gyökök káros hatásait és támogatja az immunrendszert. De fogfájás esetén is jó választás a zöld tea, mivel antibakteriális hatása is van. A katekineknek köszönhetően elpusztíthatja a baktériumok és vírusok egy részét, és megakadályozhatja a fogszuvasodás és a rossz lehelet kialakulását.
Jót tesz a bőrnek és a hajnak
Rosacea esetén csökkentheti a kipirosodást. Nyugtató hatása és magas antioxidáns-tartalma miatt segít a bőrképet egységesen és egészségesen tartani. Lassítja a bőr öregedését, megelőzi a ráncok kialakuláást, és segít megtartani bőrünk feszességét és fiatalosságát. Védi a bőrt a káros környezeti hatásoktól is. Rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a leégést és mérsékelheti a napsugárzás káros hatását.
Bevethető mitesszerek és akné ellen is. Külsőleg használva segít kezelni a pattanásokat, mitesszereket, és tisztábbá, egészségesebbé teszi a bőrt. A nemi szerveken található szemölcsök kezelésében is hatékony lehet, a benne található antioxidánsoknak köszönhetően. Ezek mellett serkenti a hajnövekedést, sőt, még a hajhullás kezelésében is segíthet. Ezek a jótékony hatások antioxidánsoknak és polifenoloknak köszönhetőek.
Forrás: healthlifenews.org
