A vízfogyasztás ezért fontos

A fizikai és szellemi egészség megőrzéséhez már iskolás korban is legalább napi két liter víz fogyasztása javasolt. Ez azonban nem csak a hidratálás miatt fontos, hanem azért is, mert a cukros italok túlzott fogyasztása fogszuvasodáshoz és gyermekkori elhízáshoz vezethet.

Sok az elhízott gyerek

A gyermekkori elhízás Magyarországon is komoly népegészségügyi problémát jelent. Az adatok szerint ugyanis a fiúk negyede, valamint a lányok ötöde túlsúlyos vagy elhízott.

víz, vízivás, vízfogyasztás, gyerek, gyermekkori elhízás,
Jó, ha gyermekeinket is hozzászoktatjuk a víziváshoz. (Fotó: 123rf)

A túlsúly azonban nem csupán esztétikailag jelent problémát, hanem számos betegség kialakulásának kockázatát is jelentősen megnöveli. A gyermekek körében előforduló magas vérnyomás és cukorbetegség hátterében például a leggyakrabban az elhízás áll.

A víz lenne a gyógyír

Az elhízásért elsősorban a cukros, szénsavas üdítők túlzott fogyasztása felelős: a magyar gyerekek cukrosital-fogyasztása, ebből fakadóan pedig a napi cukorbevitele is jelentősen meghaladja az egészségügyi ajánlást. Az üdítők továbbá a szintén népbetegségnek számító fogszuvasodás kialakulásának kockázatát is nagy mértékben növelik.

A fenti okok miatt az egészségügyi szervezetek kiemelten fontosnak tartják a vízfogyasztás népszerűsítését a gyermekek körében. Ezért például a Happy hét nevű kezdeményezéssel is próbálják felhívni az iskolások figyelmét arra, hogy a fizikai és szellemi egészség megőrzéséhez minimum napi két liter víz fogyasztása szükséges.

A Happy hetet már tizedik alkalommal rendezik meg, idén március 18-a és 22-e között. A tematikus hét programjain eddig 450 ezer gyermek vett részt.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
magas rosttartalom
Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +4 °C

Túlnyomóan borult időre számíthatunk, és több helyen - főként az északi és keleti országrészben - alakulhat ki jellemzően gyenge intenzitású időszakos eső, zápor. Estétől északkelet felől már elkezdhet szakadozni, csökkenni a felhőzet. Napközben nagy területen lesz erős, a Nyugat-Dunántúlon és a Bakonyban viharos az északias szél.Késő estére 3 és 9 fok közé hűl le a levegő. Északi-északkeleti áramlással hideg levegő zúdul a Kárpát-medence fölé, ami az arra érzékenyek körében hidegfronti jellegű hatást fejthet ki.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Boldogság vagy stressz: melyik hormon irányít? – Kvíz A hormonok apró kémiai hírvivők, amelyek szinte minden testi és lelki folyamatunkat szabályozzák. De vajon melyik fajtájuk miért felel?
kvíz
Hány kalória van egy szelet pizzában? – Kalóriakvíz feketeöves diétázóknak A tudatos táplálkozás alapja, hogy tisztában legyünk azzal, mit és mennyit eszünk. A kalóriaszegény ételek megválasztása segíthet, ha a fogyás a cél.