A vízfogyasztás ezért fontos

A fizikai és szellemi egészség megőrzéséhez már iskolás korban is legalább napi két liter víz fogyasztása javasolt. Ez azonban nem csak a hidratálás miatt fontos, hanem azért is, mert a cukros italok túlzott fogyasztása fogszuvasodáshoz és gyermekkori elhízáshoz vezethet.

Sok az elhízott gyerek

A gyermekkori elhízás Magyarországon is komoly népegészségügyi problémát jelent. Az adatok szerint ugyanis a fiúk negyede, valamint a lányok ötöde túlsúlyos vagy elhízott.

víz, vízivás, vízfogyasztás, gyerek, gyermekkori elhízás,
Jó, ha gyermekeinket is hozzászoktatjuk a víziváshoz. (Fotó: 123rf)

A túlsúly azonban nem csupán esztétikailag jelent problémát, hanem számos betegség kialakulásának kockázatát is jelentősen megnöveli. A gyermekek körében előforduló magas vérnyomás és cukorbetegség hátterében például a leggyakrabban az elhízás áll.

A víz lenne a gyógyír

Az elhízásért elsősorban a cukros, szénsavas üdítők túlzott fogyasztása felelős: a magyar gyerekek cukrosital-fogyasztása, ebből fakadóan pedig a napi cukorbevitele is jelentősen meghaladja az egészségügyi ajánlást. Az üdítők továbbá a szintén népbetegségnek számító fogszuvasodás kialakulásának kockázatát is nagy mértékben növelik.

A fenti okok miatt az egészségügyi szervezetek kiemelten fontosnak tartják a vízfogyasztás népszerűsítését a gyermekek körében. Ezért például a Happy hét nevű kezdeményezéssel is próbálják felhívni az iskolások figyelmét arra, hogy a fizikai és szellemi egészség megőrzéséhez minimum napi két liter víz fogyasztása szükséges.

A Happy hetet már tizedik alkalommal rendezik meg, idén március 18-a és 22-e között. A tematikus hét programjain eddig 450 ezer gyermek vett részt.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ezt az italt senkinek sem ajánlja a szívsebész – Már kis mennyiségben is növeli a vérnyomást
citromos víz
Kiderült az igazság a citromos vízről – Így hat valójában a szervezetre
D-vitamin
Meglepő, melyik vitamin az emésztés rejtett támasza – Hiánya hamar panaszokat okoz
Azonnali hatállyal kivonták a forgalomból ezt a gyógyszert – a betegektől is visszakérik
pajzsmirigy-alulműködés
Korai tünetek, hogy kevés hormont termel a pajzsmirigy – Erre figyelj nőként
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +30 °C
Minimum: +15 °C

Sok napsütésre számíthatunk a nagyrészt felhőtlen vagy kissé fátyolfelhős égbolt mellett, így csapadék sem lesz. Az északi, északkeleti szelet nagy területen kísérhetik élénk lökések, de az északkeleti megyékben egy-egy erős lökés is lehet. A legmagasabb nappali hőmérséklet 27 és 32 fok között alakul. Gyenge hidegfrontra készülhetnek szerdán az arra érzékenyek.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
A horzsolásra hintőport kell szórni. Igaz vagy hamis? – Teszteld a sebkezelési tudásod! Bár egy kisebb sebet látszólag egyszerű ellátni, de könnyű hibázni is. Töltsd ki sebkezelési kvízünket, és derítsd ki, mennyire vagy tisztában az alapvető elsősegélynyújtási szabályokkal!
kvíz
„Lehet hogy demiszexuális vagyok?” – Ezzel a 8 kérdéssel kiderítheted A vonzalom nem mindenkinél működik ugyanúgy. Egyeseknél csak azután jelenik meg, hogy valódi érzelmi kötelék alakult ki bennük – ők a demiszexuálisak. Vajon te is közéjük tartozol? Most kiderítheted.