A kesudió ezért egészséges

HáziPatika

A kesudióról kevesen tudják, hogy igazi szuperélelmiszer, és ha napi szinten fogyasztjuk - persze mértékletesen, mivel kalóriatartalma nagyon magas -, akkor nagyon jót teszünk vele az egészségünknek.

Sok benne az energia

Energiapótlásra remek a kesudió: 30 grammnyiban körülbelül 160 kalória van, így sokkal jobban járunk vele, mint például egy cukros müzliszelettel. Kismamáknak különösen jó választás, mivel segíthet leküzdeni a várandósság alatt gyakran jelentkező kimerültséget és gyengeséget.

Ezért egészséges a kesudió
A kesudió gazdag antioxidánsforrás

Sok benne az antioxidáns

Amellett, hogy szelénből és E-vitamiból is sok van a kesuban, antioxidánsokban is bővelkedik. Az antioxidánsok segítenek leküzdeni a szabad gyökök káros hatásait, ezáltal csökkentik olyan betegségek kialakulásának esélyét, mint az Alzheimer-kór vagy a rák.

Jót tesz a csontoknak

A kesuban sok az ásványi anyag, például a magnézium és a foszfor, ami miatt nagyon egészséges a fogaknak és a csontoknak, emellett pedig még némi kalcium is található benne. Ezenkívül K-vitamint is tartalmaz, ami segít, hogy a kalcium hatékonyabban szívódjon fel a csontokba.

Jót tesz a szív egészségének

A kesudió fogyasztása a szív és a keringés egészségét is védi, mivel az antioxidánsok mellett egészséges zsírokat is tartalmaz. Éppen ezért a rendszeres, de mértékletes fogyasztása hozzájárulhat ahhoz, hogy szervezetünkben csökkenjen az LDL, vagyis a "rossz" koleszterin szintje.


Segíthet csökkenteni a vérnyomást

Amagas vérnyomásszámos súlyos betegség kialakulásának esélyét megnöveli. Egy tanulmány szerint napi 30 gramm kesudió fogyasztása három nap után a vérnyomás mérhető csökkenését eredményezheti.

Forrás:  curejoy.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+16, +21 °C
Minimum:
+6, +12 °C

Hazánkban kedden délelőtt a napsütés mellett gomolyfelhők is lesznek az égen, ezekből heéyenként előfordulhatnak futó záporok.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag