Szokások, melyek demenciához vezethetnek

HáziPatika

Ahogy öregszünk, egyre kevésbé fog jól az agyunk - ez teljesen normális, de nem jelenti, hogy nem próbálhatunk meg tenni ellene. Vannak dolgok, amelyeket érdemes elkerülni, hogy minél tovább maradhassunk frissek szellemileg.

Magány

Kutatások igazolják, hogy azoknál az embereknél, akik nem élnek társasági életet és sokat vannak egyedül, sokkal nagyobb ademenciakialakulásának esélye. Ugyanez a helyzet az Alzheimer-kórral is: a szociális izoláltság megduplázza a betegség kialakulásának esélyét, így járjunk annyit társaságba, amennyit csak tudunk.

szocialis izolacio
A társasági élet hiánya megduplázza az esélyét

Helytelen táplálkozás

Figyeljünk arra, hogy étrendünk rendszeresen tartalmazzon sötét színű leveles zöldeket, például kelt, spenótot, brokkolit és hasonlókat. Ezekben a zöldségekben lutein van, ami nagyon fontos, hogy jó legyen a memóriánk. A zöldségek mellett a tojássárgájában is található lutein.

Mozgásszegény életmód

A rendszeres sport nemcsak az izom-, illetve csontsűrűség-vesztést akadályozza, hanem agyunkat is támogatja. A mozgásszegény életmódot folytatóknál gyakoribb a demencia. Azoknak viszont, akik legalább hetente háromszor 30 percet mozognak, tornáznak, jobb az agyi keringésük, és agysejtjeik is jobb állapotúak.


Dohányzás

Az Egészségügyi Világszervezet kutatásai szerint a dohányosoknak 45 százalékkal nagyobb az esélyük a demencia kialakulására. Adataik szerint emellett azAlzheimer-kórkialakulása és a dohányzás között is van kapcsolat.

Alváshiány

Ha rendszeresen kevesebbet alszunk napi 6-7 óránál, sok egyéb betegség mellett a demencia kialakulásának esélyét is megnöveljük. Ugyanakkor a túl sokalvássem tesz jót - egy kutatás szerint azoknak, akik rendszeresen többet alszanak napi 8 óránál, 35 százalékkal nagyobb az esélyük a demenciára.

Forrás: care2.com

Értékelje a cikket!

Párom 67 éves, és 7 éve demenciában szenved. 2 éve nem ment ki a lakásból, nem lehet vele kommunikálni. Olvastam, hogy a CBD olaj serkenti az agysejteket. Reménykedem, hogy ennek szedése talán egy kis javulást is eredményezne. Jelenleg Frontin 0,5 mg 1x1, és Kventiax 25 mg 3x1/4-et szed. Érdeklődöm, hogy 5 %-os olajból napi egy cseppet adnék, nem üti-e valamelyik gyógyszer hatását, vagy esetleg csökkenteni kellene az orvosság adagját? Nagyon köszönöm a válaszukat.

Tisztelt Kérdező! Nincs saját tapasztalatom a CBD olajjal kapcsolatban. Az orvosoknak szóló publikációk alapján úgy tűnik, hogy a CBD olajjal többségében laboratóriumi sejteken és állatokon végeztek kísérleteket, amelyek alapján feltéte...

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-10, -5 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt általában kissé felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Influenzahíradó

február 11. - február 17.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
52 200
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek