Leszokna? Ezért érdemes!

Kutatások szerint a nikotinfüggőség kialakulásához a férfiaknak 120 napra, a nőknek viszont mindössze 21 napra van szükségük. A nikotin gyors hatást fejt ki az agy jutalmazó központjára; a cigarettafüst beszívása után mindössze 8-10 másodpercre van szükség ahhoz, hogy az agy máris jutalmazza az idegrendszer - az elején ezért élvezetes a dohányzás.

Kalkulátorunkkal kiszámolhatja, Ön eddig mennyit költött cigarettára! Egy idő után viszont már azért van szükség újabb és újabb szál cigarettára , hogy fenntartsuk a nikotinszintet a szervezetben. A csökkenő nikotinmennyiség ugyanis ingerültséget, idegességet okoz a szervezetben, melyet a nikotinbevitel megszüntet. A dohányosok emiatt érzik megnyugtatónak szokásukat, pedig valójában ilyenkor a csökkenő nikotinszint okozta kellemetlen tüneteket szünteti meg a rágyújtás. A nikotin stimulálja a vérnyomást, növeli a pulzust, szűkíti az ereket, fokozza az éberséget - vagyis épp az ellenkezője történik a szervezetben annak, amiről a dohányosok beszámolnak.

Ha abbahagyjuk a cigarettázást, szervezetünk hamar regenerálódik, egészségi állapotunk és közérzetünk pedig javul.

• 20 perc múlva: vérnyomás és a pulzus normalizálódik, a vérkeringés javul.
• 8 óra múlva: csökken a vérben a szén-monoxid szintje, javul a fizikai közérzet.
• 24 óra múlva: a tüdő tisztulni kezd, az ízlelés és a szaglás javul.
• 48 óra múlva: a vérből teljesen eltűnik a szén-monoxid.
• 2-3 nap múlva: kevesebb nyák képződik a garatban, csökkennek a légzési panaszok.
• 5-7 nap múlva: jelentősen javul az ízlelés és szaglás, frissebbé válik a lehelet, tisztábbak a fogak.
• 2-3 hét múlva: megszűnnek az elvonási tünetek, csökken a vérrögképződés kockázata.
• 4 hét múlva: a köhögés és a légzési problémák megszűnnek, nő az energiaszint és az ellenálló képesség.
• 2-3 hónap múlva: a légzésfunkciók 5 százalékkal javulnak.
• 1 év múlva: a szív – és érrendszeri betegségek kockázata a felére csökken.
• 2-3 év múlva: a tüdőgyulladás, légúti betegség, influenza kialakulásának kockázata nem magasabb a nemdohányzókénál.
• 5 év múlva: a tüdő-, garat-, nyelőcső- és hólyagrák kialakulási kockázata felére csökken.
• 5-10 év múlva: a keringési betegségek és a trombózis kialakulási kockázata megegyezik a nemdohányzókéval.
• 10 év múlva: a tüdőrák kockázata feleződik, csökken a csontritkulás kockázata.
• 15-20 év múlva: a tüdő-, garat-, nyelőcső- és hólyagrák kockázata a nemdohányzókéval megegyezik.