Jókedvűen, cigi nélkül

Az emberek többsége azért dohányzik, hogy megnyugtassa magát vagy javítsa a hangulatát, ám egy friss tanulmányból kiderült, hogy a leszokástól jobb kedvünk lesz.

Leszokás a dohányzásról

Christopher Kahler, a Brown Egyetem professzora és kutató csoportja 236 leszokni szándékozó embert vizsgált meg, akik emellett erős társasági ivók voltak. A vizsgált személyek nikotintapaszokat kaptak, és leszokási tanácsadók segítségével kitűztek egy céldátumot, amikorra abbahagyják a dohányzást. Az alanyokon megvizsgálták a depresszió tüneteit egy héttel a leszokás előtt, majd újravizsgálták őket 2, 8, 16 és 28 héttel a leszokás után.

A vizsgálaton résztvevők közül 29 ember kivételével az alábbi minta alakult ki: 99-en egyáltalán nem szoktak le, 44-en a csak a kéthetes vizsgálatig maradtak füstmenetesek, 33 embernek sikerült 8 hétre leszoknia, és 33 abbahagyta dohányzást a vizsgálat legvégéig.

Bár sokáig tartotta magát az a nézet, hogy a dohányzásnak antidepresszáns hatása van, a vizsgálatok épp az ellenkezőjét bizonyítják. A megfigyelt személyek esetében már akkor is csökkentek a depresszió tünetei, ha csupán egy rövidebb időre szoktak le.

Animáció: HáziPatika.com

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

folyadékpótlás
Életkorod alapján ennyi vizet kell innod naponta – Íme a teljes táblázat
vércukorszint
Meddig normális az éhgyomri vércukorszint? Íme a pontos értékek
Hasnyálmirigy-gyulladás: ez segít meggyógyulni magyar kutatók szerint – Mutatjuk, min kell változtatni
Heti három alkalom már csökkenti a vérnyomást: ez a mozgásforma az egyik leghatékonyabb
B12-vitamin
B12-vitamin: reggel vagy este jobb bevenni? – Így szívódik fel a leghatékonyabban
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +12 °C
Minimum: +6 °C

Borult, párás, helyenként ködös idő lesz, csupán az északkeleti országrészben lehetnek a nap első felében átmeneti szakadozások a felhőzetben. Eleinte a déli megyékben többfelé várható eső, zápor, majd a csapadékzóna délutántól észak, északkelet felé terjed: ismét egyre többfelé elered az eső. Délutánra, estére egyre nagyobb területen déliesre fordul, és több helyen megélénkül a szél.A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 10 és 16 fok között alakul, de az Északi-középhegység tágabb térségében 7 és 10 fok közötti csúcsértékekre van kilátás. A maximum nagy területen az esti órákban állhat be, mivel fokozatosan enyhül az idő!Késő este nagyrészt 9 és 16 fok közötti értékeket mérhetünk, de északkeleten még hidegebb lehet. Az enyhülő időben melegfronti jellegű hatás érvényesül ma.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

Mikortól számít magasnak a vérnyomás? Sokan rosszul tudják Sokan élnek magasvérnyomás-betegséggel (hipertónia) úgy, hogy nem is tudnak róla, pedig a kezeletlen állapot jelentősen növeli a szívroham, a stroke és a vesebetegség kockázatát. Töltsd ki kvízünket, és teszteld, mennyit tudsz a magasvérnyomás-betegség tüneteiről és veszélyeiről!
kvíz
Édeset, sósat vagy savanyút kívánsz? 6 kérdésből kiderül, mit üzen a tested A csoki, a chips vagy a savanyúság után sóvárogsz? Emögött nemcsak megszokás vagy stressz állhat, bizonyos esetekben tápanyaghiány, hormonális változások vagy életmódbeli tényezők is szerepet játszhatnak.