A megfázásos megbetegedések a leggyakoribb betegségek közé sorolhatók, hiszen sokszor önhibánkon kívül is megbetegedhetünk, elkaphatjuk a vírusos betegséget a környezetünktől is. Mire érdemes odafigyelnünk, ha beteg van a családban?
Megfelelő ápolás
Ha betegek vagyunk, az első és legfontosabb tanács, hogy pihenjük ki a betegséget. Ilyenkor munkába, iskolába menni nagy hiba, hiszen azon kívül, hogy nem tudunk meggyógyulni, a környezetünknek is átadhatjuk a betegséget. Mindenképpen pihenjünk , feküdjünk, hiszen így tud gyógyulni, erősödni a szervezet. E mellett természetesen a megfelelő gyógykezelés is elengedhetetlen. Számos vény nélkül kapható gyógyszert alkalmazhatunk a tünetek enyhítésére. Erősítsük immunrendszerünket, együnk vitaminban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket, igyunk sok teát, amelyet mézzel és citrommal érdemes ízesíteni. Próbáljunk segíteni a betegnek, hiszen a legfontosabb, hogy minél gyorsabban meggyógyuljon.
Mire figyeljünk, hogy ne legyünk betegek?
Fontos, hogy betartsunk néhány higiéniás szabályt ahhoz, hogy a betegség minket ne tudjon ledönteni a lábunkról. Lehetőség szerint ritkábban érintkezzünk a beteggel és gyakrabban mossunk kezet , ugyanis az alapos kézmosás ilyenkor nagyon fontos, hiszen a kezünkön alapvetően is sokkal több vírus és baktérium tenyészik. A napi feladatok közben rengeteg tárgyat érintünk meg, így ha beteg van a családban a megfelelő kézfertőtlenítés elengedhetetlen! Sokan nem veszik komolyan a kézmosás szabályait, pedig ez a megelőzés egyik alapköve.
A legtöbben a kezükbe tüsszentenek , azonban a fent említettek miatt nem ez a legjobb eljárás. Sokkal jobb megoldás, ha zsebkendőbe tüsszentünk, így nem tudjuk átadni a betegséget a kezünk által.
Fertőtlenítsünk gyakrabban, hiszen a különböző felületeken nagyon sokáig életben tudnak maradni a kórokozók. A közös helyiségekben, a közös használati tárgyakat töröljük át gyakrabban.
Ne használjunk közös tárgyakat, ne igyunk ugyanabból a pohárból, ne használjuk kéztörlésre ugyanazt a törölközőt.
A megelőzés is nagyon fontos, hiszen az erős immunrendszert nehezebben támadják meg a betegségek. Figyeljünk oda magunkra, igyunk együnk megfelelő mennyiségeket, aludjunk eleget, pihenjük ki magunkat! Lehetőség szerint szedjünk vitaminokat, ha az étrendünkből nem tudjuk fedezni a szükséges mennyiséget! Fontos a réteges öltözködés, de ha túlöltözünk hamar átizzadhatjuk a ruhánkat, ilyenkor a megfázás is esélyesebb.
Töltsünk több időt a szabad levegőn, szellőztessük ki a lakást , hiszen a meleg környezetben a kórokozók is jobban szaporodnak.
