Az alváshiány is rombolja az immundrendszert

A súlyos alváshiány ugyanolyan reakcióra bírja szervezetünk védekező rendszerét, mint a feszültségnek való kitettség - derül ki egy nemrég közölt tanulmányból.

Holland és brit kutatók 15 egészséges fiatal férfi normál és alváshiányos állapotban mért fehérvérsejtszámát összehasonlítva arra jutottak, hogy a nappalok és az éjszakák időciklusára érzékeny granulociták nagyobb számban voltak jelen a pihenés nélkülözésekor, elsősorban éjjel.
"További munkák tárhatják majd föl a molekulán belül lejátszódó folyamatokat, amelyek a jelenséget kiváltják. Az azonnali stresszválasz megismerése fejlődést hozhat a krónikus alváshiánnyal járó betegségek kezelésében" - nyilatkozta dr. Katrin Ackermann professzor, a kutatás vezetője. "Ha több adattal sikerül alátámasztani eredményeinket, megváltozhat a kapcsolódó kórképek terápiájának gyakorlata, illetve csökkenhet a foglalkozásból, például a váltott műszakban végzett munkából eredő egészségügyi kockázatok mértéke" - fűzte hozzá.

Korábbi tanulmányok az elégtelen mennyiségű és minőségű alvást olyan betegségek előfordulásának fokozásához társították, mint az elhízás, a diabétesz, illetve a magas vérnyomás. Arra is kitér a szakirodalom, hogy az alvás segít az immunrendszer egyensúlyának fenntartásában, így a pihenés nélkülözése zavarokat idézhet elő.

Jelen kutatás egy héten át napi nyolc óra alvás mellett vizsgálta a résztvevők fehérvérsejtszámát, akik legalább 15 percig tartózkodtak természetes fényben az ébredést követő másfél órán belül. Koffein, alkohol és gyógyszerek használata tilos volt az utolsó három napon. Mindezek hatására a megfigyelt személyek biológiai órája stabilizálódott, az esetleges korábbi alváshiányuk pedig jelentősen visszaszorult a laboratóriumi vizsgálat előtt.

A második szakaszban 29 órányi ébrenlét után történt vérvétel. "A granulociták azonnal válaszoltak az alváshiány okozta stresszre, éppen úgy, ahogy az más jellegű feszültség esetén történik" - mondta a rotterdami Erasmus Egyetemen tevékenykedő Ackermann professzor.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 13. - január 19.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
12 370
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +7 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt csak kevés felhő lesz az égen, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag