Orvosmeteorológia Orvoskereső élősködők elleni védelem allergia kezelése házilag allergia Magas vérnyomás Lyme kór Pókcsípés Kullancscsípés kezelése Napszúrás tünetei Napallergia BNO-kód
+4° +8°
Nincs front

Ezekről kell leszoknod a koleszterinszinted csökkentéséért

P.K.
Szerző P.K.

A magas koleszterinszinttel mindenképpen foglalkozni kell, ugyanis jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának veszélyét. Mutatjuk, mikről kellene leszoknod, hogy normalizáld a vérzsírértékeidet.

A magas koleszterinszint – vagy más néven hiperkoleszterinémia – kialakulásához számos tényező hozzájárulhat, beleértve táplálkozási és egyéb életmódbeli szokásokat is. Korábbi cikkünkben már bemutattuk, melyek a legjobb ételek a koleszterinszint szabályozásához. Most pedig azt ismertetjük a Health.com gyűjtése alapján, hogy miket kellene tiltólistára tenned, hogy normalizáld az értékeidet.

A részletekért kattints az alábbi képre és nézd végig galériánkat!

10 fotó

Emelkedett koleszterinszint esetén tehát számos lehetőséged van arra, hogy csökkentsd az értékeket és megőrizd szíved egészségét. Ha a fenti életmódbeli szokásokat már mind tiltólistára tetted, arra is ügyelj, hogy azokat egészségesebb dolgokkal pótold. Fogyassz több zabot, bogyós gyümölcsöt, babot és olajos magot, valamint mozogj sokat, aludj eleget és sajátíts el helyes stresszkezelési technikákat.

ITT MEGOSZTHATOD:

koleszterinszint magas koleszterinszint rossz szokások koleszterinszint csökkentése

Ajánlott videó

Ez is érdekelhet

Heti top cikkek
Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
Ecet helyett így tüntesd el a vízkövet: pár perc alatt szinte magától leválik a vízforralóról
gyógyszerfelírás
Eldőlt, nagy változás jön a gyógyszerfelírásban – Hivatalosan is kihirdették
Az Alzheimer-kór 16 korai jele: nem mindig a feledékenység az első tünet
magas rosttartalom
Ugyanolyan rostdús, mint az útifűmaghéj, de negyedannyiba kerül – ez a 3 legjobb alternatíva
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +4 °C

Északkelet felől fokozatosan tovább szakadozik, csökken a felhőzet, ezzel együtt a csapadékhajlam - ugyanakkor maradhatnak tartósan felhős körzetek. Reggel főként az ország délnyugati tájain, illetve az Északi-középhegység térségében lehet még borongós az idő, és gyenge csapadék is már leginkább csak a délnyugati részeken fordulhat elő. Az északias szél fokozatosan veszít erejéből, de a Dunántúlon és északkeleten helyenként erős marad, az éjszaka első felében néhol még viharos széllökések is előfordulhatnak.Késő estére 3 és 9 fok közé hűl le a levegő. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet többnyire 1 és 7 fok között alakul, de a szélvédett északi völgyekben gyenge fagy sem kizárt. Északi-északkeleti áramlással hideg levegő zúdul a Kárpát-medence fölé, ami az arra érzékenyek körében hidegfronti jellegű hatást fejthet ki.

Részletes adatok és előrejelzés
Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!
kvíz
Boldogság vagy stressz: melyik hormon irányít? – Kvíz A hormonok apró kémiai hírvivők, amelyek szinte minden testi és lelki folyamatunkat szabályozzák. De vajon melyik fajtájuk miért felel?
kvíz
Hány kalória van egy szelet pizzában? – Kalóriakvíz feketeöves diétázóknak A tudatos táplálkozás alapja, hogy tisztában legyünk azzal, mit és mennyit eszünk. A kalóriaszegény ételek megválasztása segíthet, ha a fogyás a cél.

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Még több cikk