A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy egészséges szinten tartsd a koleszterinszintedet. Szerencsére néhány étrendi változtatással máris rengeteget tehetsz az optimális koleszterinszint eléréséért és fenntartásáért.
Mutatjuk, a Health.com cikke szerint melyek a legjobb ételek a koleszterinszint szabályozásához. A részleteket tartalmazó galériánkat az alábbi képre kattintva nyithatod meg.
13 fotó
Ahogy már betegségismertetőnkben olvashattad, a magas koleszterinszint – vagy más néven hiperkoleszterinémia – a zsíranyagcsere-zavarok közé tartozik. A fejlett nyugati országokban minden második 40 felettit érint. Az értékek normalizálása érdekében komoly életmódbeli változásokra – például koleszterincsökkentő diéta követésére –, és egyes esetekben gyógyszeres kezelésre is szükség van.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: