Ezek a legjobb ételek a koleszterinszint csökkentésére

A magas koleszterinszint hozzájárul a plakkok kialakulásához az artériákban, ezzel pedig jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Mutatjuk, miket érdemes gyakrabban enned, hogy csökkentsd a koleszterinszintedet és az azzal járó rizikót.

A szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében elengedhetetlen, hogy egészséges szinten tartsd a koleszterinszintedet. Szerencsére néhány étrendi változtatással máris rengeteget tehetsz az optimális koleszterinszint eléréséért és fenntartásáért.

Mutatjuk, a Health.com cikke szerint melyek a legjobb ételek a koleszterinszint szabályozásához. A részleteket tartalmazó galériánkat az alábbi képre kattintva  nyithatod meg.

gallery-image
gallery-icon
Galéria

Ahogy már betegségismertetőnkben olvashattad, a magas koleszterinszint – vagy más néven hiperkoleszterinémia – a zsíranyagcsere-zavarok közé tartozik. A fejlett nyugati országokban minden második 40 felettit érint. Az értékek normalizálása érdekében komoly életmódbeli változásokra – például koleszterincsökkentő diéta követésére –, és egyes esetekben gyógyszeres kezelésre is szükség van.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +4 °C

A gomolyfelhőzet mellett többórás napsütésre számíthatunk. Elszórtan fordulhat elő zápor, illetve kis eséllyel az északkeleti tájakon zivatar is kialakulhat. Az északi, északnyugati szél a Dunántúlon megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet 14 és 19 fok között valószínű, a délkeleti, keleti határnál lesz a legmelegebb. Késő estére 4 és 10 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra napközben nem kell számítani az előrejelzés szerint.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra